Диета Елены Кориковой

Читайте в статье:

dieta-eleny-korikovoj

На какой диете сидит Елена Корикова: секреты стройности и молодости актрисы

Елена Корикова – телеведущая, российская актриса театра и кино, имеющая почетное звание заслуженной артистки России.

На публике она всегда появляется в безупречном подтянутом виде, к тому же у нее стройная фигура, поэтому ее диетой интересуются многие девушки, хотя сама актриса утверждает, что практически ни в чем себя не ограничивает.

Елена Корикова и ее диеты ^

Елена Корикова родилась в 1972 году в Тобольске, а воспитывалась матерью – балериной, т.к. ее родители развелись вскоре после ее рождения.

До 8 лет маленькая Лена жила в деревне у бабушки и дедушки, т.к. ее мама часто ездила на гастроли, но позднее они переехали в Ростов-на-Дону. Здесь будущая актриса начала посещать Исторический театр-студию «Эпос», а после получения школьного аттестата поступила в московский ВГИК, где училась в мастерской Сергея Соловьева.

К съемкам в кино Елена приступила после первого курса ВГИКа, когда ее позвали на роль Маши в сказке «Ха-би-ассы». После этого она снималась в таких фильмах, как «Я обещала, я уйду», «Колечко золотое, букет из алых роз», «Три сестры», «Барышня-крестьянка», «Комплекс полноценности», «Поцелуй Сократа», «Мамы», «Прав на любовь», «Черная комната» и т.д.

Помимо киноискусства, Корикова принимала участие в съемках видеоклипов А. Пугачевой, Л. Агутина, Д. Маликова, И. Крутого и В. Леонтьева, а также занимается театральной деятельностью: она играла в спектаклях, поставленных театром «Современник», театром киноактера, «Содружеством театров Таганки», «Миллениумом» и «Московским независимым театром».

Первым мужем Елены был писатель Дмитрий Липскеров, но вскоре пара развелась. В 1993 году актриса родила сына Арсений, отцом которого, по слухам, является Дмитрий Рощин, с которым у нее были отношения. Второй раз Корикова выходила замуж за Максима Осадчего, заменившего Арсению отца, но их брак так же продлился недолго.



Как худеет Елена Корикова

Практически всю жизнь соотношение роста и веса Елены Кориковой остается в пределах 160 см и 51 кг. Со слов самой актрисы, она никогда не сидела на строгих диетах, а ее стройность ей дарована природой.

Сомневаться в ее утверждении нет смысла: известно, что многим творческим личностям приходится много времени находиться на съемках, где получается только перекусывать бутербродами или шоколадом.

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Елены Кориковой:

  • Из своего рациона она убрала все колбасы, сосиски, лимонад и вредные соусы, т.к. считает, что такие продукты вредят не только фигуре, но и здоровью;
  • Чтобы фигура всегда была подтянутой, актриса занимается спортом: регулярно бегает и посещает бассейн;
  • Елена Корикова не стареет благодаря использованию натуральной косметики и масок, хотя некоторые утверждают, что она делает себе омолаживающие уколы;
  • В рационе телезвезды присутствуют только полезные продукты: постные сорта мяса и рыбы, ягоды, зелень, овощи, фрукты, крупы;
  • Несмотря на правильное питание, Елена Корикова все же изредка позволяет себе съесть немного шоколада или мороженое, т.к. очень любит сладости.

Такие рецепты стройности от Елены Кориковой стали известны после того, как она дала интервью, где также рассказала о своем образе жизни и о том, как и чем она питается, чтобы оставаться в прекрасной форме.

Как питается Елена Корикова: правила диеты, меню и рецепты ^

 

dieta-eleny-korikovoj-otzyvy

Как удается Елене Кориковой не полнеть и сохранять идеальную фигуру: меню, рецепты для похудения

 

Правила похудения от Елены Кориковой:

  • Перед каждым приемом пищи желательно выпивать по стакану чистой воды: она заполняет желудок, и съедать получается меньше;
  • Питаться желательно 5 раз в день, делая порции небольшими;
  • Все блюда следует готовить на пару, отваривать, тушить или запекать, а жареное запрещено.

Диета от Елены Кориковой: меню

Помимо активного образа жизни, Елена Корикова придерживается и определенного плана питания:

  • На завтрак она обычно ест овсяную кашу или фрукты, пьет несладкий чай;
  • На ланч актриса съедает запеченные яблоки или груши;
  • Обедает она легким супом, салатом из морепродуктов и кусочком хлеба из цельного зерна;
  • Полдничает соком и крекерами;
  • Ужинает тушеными овощами и мясом.

Рецепты диеты Елены Кориковой

Рецепт овсяной каши:

  • В кастрюлю наливаем 1 л нежирного (не более 2%) молока, доводим его до кипения и насыпаем туда 2-3 стакана овсяных хлопьев;
  • Варим до готовности, не забывая помешивать;
  • Перед подачей к порции добавляем 1 ч. л. меда и размоченные сухофрукты, все перемешиваем. При желании посыпаем измельченными орешками.

Рецепт запеченных груш:

  • Промываем под водой груши, вырезаем из них сердцевину так, чтобы вместо нее осталось углубление, в которое в дальнейшем помещаем орешки или семечки, а также немного сливочного масла и 1 ч. л. меда;
  • Выкладываем «фаршированные» груши на тарелку, ставим в микроволновку и запекаем при максимальной температуре 8 минут.

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Отвариваем и очищаем креветки;
  • Режем брусочками огурцы и сладкий перец;
  • Нарезаем на кубики твердый сыр, измельчаем листья салата;
  • Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной и украшаем салатными листьями.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Таисии Повалий.

 

Диета Елены Кориковой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Как видно из меню диеты Кориковой, она действительно не ограничивает себя в питании чрезмерно, а это значит, что ее методика похудения не представляет для здоровья никакой опасности, к тому же благодаря употреблению полезных продуктов действует на организм только положительно.

Отзывы о диете Елены Кориковой:

Юлия, 24 года:

«Просидев на диете Кориковой пару месяцев, я без труда скинула 8 кг. Конечно, я ожидала большего, но даже это неплохой результат, ведь раньше у меня похудеть и вовсе не получалось»

Олеся, 29 лет:

«Я ради интереса села на диету Кориковой, ведь не верила, что можно похудеть, не голодая. Каково же было мое удивление, когда только за первую неделю ушло 3 кг, а в общей сложности я сбросила за месяц почти 9 кило!»

Марина, 35 лет:

«Не могу сказать, что диета Елены переносится легко, т.к. сама в первую неделю еле сдерживалась от соблазна съесть любимого белого шоколада. В целом, я голода особо не чувствовала, а за 3 месяца потеряла 12 кг лишнего веса».

 




Интересное
Похожие записи:
Диета Валерия Леонтьева
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: