Диета Екатерины Андреевой

Читайте в статье:

dieta-ekateriny-andreevoj

Как питается Екатерина Андреева для сохранения молодости и красоты: диета, меню

Знаменитая телеведущая, журналист и актриса Екатерина Андреевна родилась в 1961 году, но, несмотря на свой возраст, выглядит не старше 35 лет.

Она не стареет и обладает хорошей фигурой, и именно поэтому многих интересует ее диета и секреты красоты.

Екатерина Андреева и ее диеты ^

Если посмотреть передачу «Новости» или хотя бы одно фото Екатерины Андреевой, вряд ли можно дать ей ее 54 года, ведь выглядит она гораздо моложе.

Сама телеведущая не скрывает, что своим внешним видом она обязана особой системе питания и регулярным тренировкам в спортзале, ведь без них сохранить молодость, по ее мнению, невозможно.

Почему Екатерина Андреева не стареет

Многие телезрители думают, что Екатерина выглядит так молодо благодаря пластическим операциям или препаратам, но на самом деле это не так: за всю свою жизнь она не прибегала к услугам хирургов, к тому же она считает, что подобные эксперименты с внешностью чрезвычайно вредны для здоровья.

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Екатерины Андреевой:

  • Она всегда находится в оптимистичном расположении духа, т.к. считает, что только хорошее настроение дает силы для дальнейшего движения;
  • Телеведущая спит по 7-8 часов за сутки, ведь сон снабжает человека необходимой энергией на весь день, и при частом недосыпании кожа стареет быстрее, к тому же замедляется обмен веществ;
  • В ее спальной комнате всегда прохладная температура воздуха, т.к. перед сном Екатерина на 10-15 минут открывает форточку даже зимой;
  • 2-3 раза в неделю Екатерина посещает бассейн и массажный салон;
  • Правильное питание – обязательное условие, без которого невозможно оставаться всегда в форме и сохранить молодость.


Главный рецепт стройности от Екатерины Андреевой – это полноценный сон, здоровая пища и регулярные физические нагрузки. Как она считает, только эти три пункта могут гарантировать стройную фигуру и гладкую кожу тем, кто является таким же противником пластической хирургии, как и телеведущая.

Стоит отметить, что рост и вес Екатерины Андреевой близки к идеальным параметрам – 176 см и 66 кг, и ее фигуре может позавидовать каждая вторая женщина. В этом можно убедиться, едва взглянув на фотографии телеведущей.

Как худеет Екатерина Андреева: правила, меню и рецепты ^

 

dieta-ekateriny-andreevoj-otzyvy

Как удается Екатерине Андреевой не полнеть и сохранять идеальную фигуру: секреты стройности и неувядаемой молодости

 

Правила похудения от Екатерины Андреевой

Чтобы всегда оставаться молодой и не иметь лишнего веса, достаточно придерживаться простых правил, которыми пользуется сама Екатерина Андреева:

  • Пить только покупную очищенную воду, т.к. водопроводная вредна для здоровья;
  • За сутки необходимо выпивать как минимум 8 стаканов негазированной минералки – это позволяет избежать приступов голода и ускорить метаболизм, что в конечном итоге приводит к быстрому похудению;
  • Голодать нельзя ни в коем случае: завтрак, обед и ужин должны быть полноценными, однако наибольшее количество пищи нужно употреблять в первой половине дня, оставляя на вечер лишь легкие блюда;
  • Ужин должен состояться не позднее чем за 3 часа до сна, т.к. переедание негативно влияет на здоровье;
  • Колбасу и ветчину следует исключить из рациона, т.к. в них содержится слишком много жиров;
  • Сладкое можно есть только в выходные дни и в небольшом количестве;
  • Следует соблюдать все посты, потому как только они обеспечивают полноценное очищение тела и души;
  • В своем питании нужно отдавать предпочтение полезным продуктам: фруктам, овощам, ягодам, зелени, творогу, яйцам, постному мясу, нежирным сортам рыбы, кефиру.

Диета Екатерины Андреевой для похудения: меню

Ознакомившись с меню Екатерины, можно планировать свой рацион самостоятельно на его примере:

  • На завтрак кушаем отварной яйцо и порцию любой каши, кроме манной;
  • Обедаем кусочком вареного мяса или рыбы, а также салатиком из овощей;
  • Ужинаем 100 г обезжиренного творога.

Рецепты блюд от Екатерины Андреевой

Рецепт овсяной каши на завтрак:

  • Наливаем в кастрюлю 0,5 л водички, доводим ее до кипения;
  • Бросаем вариться 2 стакана овсянки, уменьшаем огонь и варим примерно 20 минут до готовности, периодически помешивая.

Рецепт овощного салата:

  • Мелко шинкуем капусту, натираем морковь на терке, режем сладкий перец;
  • После перемешивания заправляем овощи оливковым маслом, сверху посыпаем зеленью.

Рецепт творожного десерта:

  • Взбиваем блендером сахар, сметану и творог до однородности;
  • Растворяем желатин и выливаем его в ранее приготовленную массу;
  • Заливаем составом предварительно измельченные фрукты в форме, оставляем на несколько часов в холодильнике застывать.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Ларисы Вербицкой.

 

Рецепты диеты Екатерины Андреевой: мнение врачей и отзывы ^

Врачи крайне положительно отзываются о системе питания и образе жизни Екатерины, утверждая, что ее диета совершенно безопасна для организма человек, а присутствующие в ней продукты только положительно влияют на здоровье.

Тем не менее, перед тем, как использовать такую методику, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, т.к. в некоторых случаях она может быть противопоказана.

Отзывы о диете Екатерины Андреевой:

Марина, 29 лет:

«Мне очень понравилась такая диета: выдержать ее легко, да и результаты она дает хорошие, ведь на ней я скинула 7 кг всего за 3-4 недели»

Дарья, 54 года:

«Глядя на Екатерину, самой захотелось изменить свою внешность, и я начала с фигуры – села на диету. Таким образом я убрала за месяц 10 кг, но и сейчас продолжаю худеть, ведь останавливаться на достигнутом пока что не стоит»

Валентина, 50 лет:

«Я, как и Екатерина, веду здоровый образ жизни, но теперь взяла за правило еще и соблюдать режим дня. Это принесло хорошие плоды, и теперь я наконец-то перестала набирать вес»

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: