Диета Эдиты Пьехи

Читайте в статье:

dieta-jedity-pehi

На какой диете сидит Эдита Пьеха: секреты молодости звезды

Эдита Пьеха – известнейшая в России певица и народная артистка СССР.

В 79 лет она выглядит намного моложе своих ровесниц благодаря правильному уходу за собой, а стройность ей помогает поддерживать специальная диета, которую она использует уже много лет.

Эдита Пьеха и ее диеты ^

Эдита Пьеха родилась в 1937 году в небольшом шахтерском городке Нуайель-су-Ланс во Франции, имеет польские корни. Ее отец Станислав умер от тяжелой болезни еще в 1941 году, поэтому матери (Фелиции) пришлось самостоятельно заниматься воспитанием Эдиты и ее брата Павла в тяжелые военные годы, однако и тут семью постигло горе: когда ему было всего 17 лет, он умер от туберкулеза.

После войны певица вместе с отчимом, мамой и рожденным в 1945 году братом переехала в Польшу, где и окончила школу. Еще во время обучения Эдита пела в хоре, но о карьере певицы в то время даже не задумывалась: она мечтала стать учителем, поэтому после получения аттестата поступила в педагогический лицей.

В 1955 году Пьеху направили на обучение в СССР и переехала в Ленинград, однако тогда не было набора на кафедру психологии в Педагогическом институте им. Герцена, и она поступила в Ленинградский государственный университет. Там же она начала свою деятельность в ансамбле студентов одной из консерваторий, но началом карьеры Эдита считает 1957 год, когда она побывала с коллективом «Дружба» в большом количестве стран, давая концерты: в Перу, Польше, Финляндии, на Кубе, в Гондурасе, Германии, Боливии и т.д.

Всего Эдита Пьеха выпустила 19 сольных альбомов и множество песен, а также снялась в таких фильмах, как «Мастера ленинградской эстрады», «Новогодние приключения, или Поезд №1», «Когда песня не кончается», «Неисправимый лгун», «Голубые города», «Стажер» и т.д.

Певица трижды была замужем, а ее последний муж Владимир Поляков умер еще в 2009 году. У нее есть дочь Илона Броневицкая, которая пошла по стопам матери и стала телеведущей и артисткой.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Как худеет Эдита Пьеха ^

Даже сейчас рост и вес Эдиты Пьехи находятся в соотношении 174 см и 65 кг. Это говорит о том, что певица действительно следит за своим питанием, к тому же в более молодом возрасте она занималась спортом, что также положительно повлияло на ее фигуру.

В чем заключаются секреты красоты и молодости Эдиты Пьехи:

  • Она ест все, что угодно, но небольшими порциями и 5 раз в день. Такой подход позволяет ей сохранить стройность, но к тому же певица старается ужинать не позднее 6-7 вечера;
  • Эдита считает, что человеку нужна физическая активность. Сама она раньше много ходила пешком, но сейчас из-за остеохондроза может позволить себе только ходьбу на месте в течение 3-5 минут несколько раз в день;
  • Певица каждое утро принимает контрастный душ, где бы она не находилась: он бодрит, тонизирует и омолаживает организм;
  • Несколько лет назад Эдита сделала глубокий химический пилинг. Такая процедура требует длительной реабилитации, т.к. в результате «молодильного ожога» снимается верхний слой кожи, но она считается наиболее оптимальной по сравнению с пластической хирургией;
  • Ежедневно певица делает специальные упражнения, укрепляющие лицевые мышцы. Эдита Пьеха не стареет именно потому, что нашла к омоложению комплексный подход: она не только пользуется масками и сыворотками, но и знает множество омолаживающих массажей.

Также поклонников артистки интересуют рецепты стройности Эдиты Пьехи, и они на самом деле очень просты: нужно больше двигаться, кушать только полезную пищу, знать меру в еде и соблюдать режим питания.

Как удается легендарной Эдите Пьехе сохранять стройность: правила диеты, меню и рецепты ^

 

dieta-jedity-pehi-otzyvy

Как питается Эдита Пьеха для сохранения молодости и красоты: диета, меню, рецепты

 

Правила похудения от Эдиты Пьехи:

  • Можно кушать любую еду, но строго 5 раз в день и в небольших количествах. Если хочется похудеть быстрее, следует отказаться от сладостей, жареного и мучного;
  • Желательно делать разгрузочные дни 1 раз в неделю;
  • Нельзя употреблять мясо и острую пищу, а мед рекомендуется использовать вместо сахара;
  • Запрещено совмещать в одном приеме пищи белки и углеводы: например, несовместимы мясо с картофельным пюре или рыба с любым хлебом.

Диета Эдиты Пьехи для похудения: меню

Рацион питания Эдиты Пьехи выглядит примерно так:

  • На завтрак она кушает 50 г бекона, вареное яйцо и йогурт;
  • Обедает кусочком приготовленной на гриле курицы и тушеными овощами;
  • На ужин певица ест запеченный картофель и овощной салат;
  • Между приемами пищи перекусывает фруктами.

Рецепты диеты Эдиты Пьехи

Рецепт цыпленка на гриле:

  • Заливаем цыпленка маринадом из растительного масла, приправы чили, измельченного лук и чеснока, соевого соуса и лимонного сока. Маринуем в холодильнике 1 час;
  • Обжариваем тушку со всех сторон на гриле.

Рецепт «салата красоты»:

  • Перед сном смешиваем в одной емкости 2 ст. л. геркулеса с семенами льна и овсяными отрубями (по 1 ст. л.), заливаем 125 мл молока, смешиваем с 1 ч.л. меда;
  • Перемешиваем и оставляем до утра;
  • Утром натираем на терке яблоко и смешиваем с набухшей массой.

Рецепт фруктового салата:

  • Измельчаем киви, мякоть авокадо, банан и несколько абрикос без косточек;
  • Все перемешиваем, заправляем нежирным йогуртом и добавляем размоченные сухофрукты.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Мелани Гриффит.

 

Похудение Эдиты Пьехи: мнение диетологов и отзывы об ее диете ^

Как считают диетологи, Эдита Пьеха придерживается правильного питания, которое никоим образом не способно принести вред здоровью, и даже наоборот: такой подход позволяет поддерживать обмен веществ в норме, а также постоянно насыщать организм достаточным количеством микроэлементов и витаминов.

Отзывы о диете Эдиты Пьехи:

Ольга, 28 лет:

«Я на этой диете сижу уже полгода, но результаты появились уже через месяц после того, как я начала ее использовать: заметно улучшилось самочувствие и ушло 5 кг лишнего веса. Думаю и дальше придерживаться такого питания, чтобы поддерживать фигуру»

Галина, 43 года:

«Мне диета Эдиты Станиславовны подошла превосходно, т.к. в ней нет жестких ограничений, которые я так не люблю. Только за первые пару месяцев на ней я скинула почти 8 кг, но и сейчас я продолжаю ее соблюдать»

Олеся, 35 лет:

«Сижу на диете Пьехи уже 4 месяца, и эффектом очень довольна: похудела на 10 кг, не изнуряя себя голоданием. Думаю и в дальнейшем придерживаться такого питания».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: