Диета Эдит Пиаф

Читайте в статье:

Dieta-Jedit-Piaf-otzyvy

Диета Эдит Пиаф: секреты звезды

Легендарная французская певица и актриса Эдит Пиаф при жизни поражала своих поклонников грациозной фигурой, но даже сейчас многие интересуются, благодаря чему ей удавалось оставаться стройной и покорять сердца миллионов.

Эдит Пиаф и ее диеты ^

Несмотря на то, что Эдит Пиаф (Эдит Джованна Гассион) никогда не отличалась полнотой, ей все время приходилось придерживаться различных диет, чтобы в более зрелом возрасте не набрать лишний вес.

Даже после рождения дочери Марсели певица смогла быстро избавиться от набранных во время беременности килограммов с помощью французской диеты, которая позднее стала популярна во всем мире.

Эдит Пиаф перенесла много испытаний, начиная от развода с Луи Дюпоном – первым мужем, который все время настаивал на том, чтобы она бросила свою работу, — и заканчивая Второй мировой войной, во время которой она пережила кончину родителей и расставание с Раймоном Ассо.

Несмотря на все жизненные перепитии, она даже незадолго до смерти выглядела подтянутой и красивой, хотя в то время ее организм уже был ослаблен из-за постоянных физических и эмоциональных нагрузок.

 Секреты молодости и красоты от Эдит Пиаф

Многих поклонников легендарной актрисы и певицы восхищали ее небольшие «габариты», ведь рост и вес Эдит Пиаф были равны 147 см и всего 40 кг! Некоторое время даже ходили слухи, что она постоянно придерживается сверхжестких диет, однако все же удалось выяснить, что ее методика питания достаточно строгая, но при этом ее по силам выдержать практически каждому человеку.

Основные рецепты стройности от Эдит Пиаф:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности
  • Она не употребляла алкоголь, отказалась от сахара, соли и мучных продуктов;
  • Эдит не посещала спортзал из-за огромных нагрузок на работе, которые впоследствии сказались на ее здоровье. Сейчас тем, кто хочет похудеть, достаточно совершать утренние пробежки и 2-3 раза в неделю ходить на фитнес;
  • Певица отдавала предпочтение только натуральным продуктам, хотя не была сторонницей здорового образа жизни;
  • Любимое блюдо Эдит Пиаф – мясо с овощами. Оно является сытным, но в то же время содержит мало калорий. Кроме того, актриса очень любила различные сыры: они прекрасно утоляют аппетит и также являются некалорийными;
  • Вся жизнь Эдит была в движении, ведь она была довольно эмоциональной натурой и не могла оставаться на одном месте долгое время. Возможно, именно поэтому даже в зрелом возрасте ей удалось сохранить стройность.

Диета Эдит Пиаф для похудения: правила, меню, рецепты ^

 

Dieta-Jedit-Piaf

 

Правила похудения от Эдит Пиаф:

  • Нельзя употреблять калорийные и жирные блюда, так как они не только способствуют появлению лишнего веса, но и негативно влияют на здоровье. В список запрещенных продуктов также входит любая соль (вызывает задержку жидкости в организме), сахар, майонез, мучные изделия и сладости;
  • Желательно, чтобы чай и кофе были натуральными;
  • В список рекомендуемых продуктов входит постное мясо, нежирные сорта рыбы, отварные яйца, овощи, зелень, фрукты, ягоды, твердые сыры, обезжиренный кефир, маложирный творог, тосты из черного хлеба.

Меню диеты Эдит Пиаф

Методика похудения певицы рассчитана на одну неделю, на протяжении которой необходимо питаться следующим образом:

  • День первый: завтракаем несладким кофе и 30 г сыра, обедаем овощным салатом и парой отварных яиц, а ужинаем овощами и 150 г вареного мяса;
  • День второй: утром съедаем тост, пьем кофе; на обед кушаем 150 г мяса и порцию овощного салатика, ужинаем паровой рыбой и овощами;
  • День третий: завтрак оставляем тот же, обедаем мандарином, апельсином, морковью и помидором. Ужинаем кусочком рыбы, свежими овощами и парой вареных яиц;
  • День четвертый: на завтрак – тост и кофе, обедаем овощами, 30 г твердого сыра и вареными яйцами, ужинаем мясом и овощами;
  • День пятый: утром съедаем вареное яйцо, пьем кофе. На обед варим рыбу и съедаем ее с овощами. Ужинаем пачкой творога, пьем стакан кефира;
  • День шестой: с утра выпиваем чашку кофе, съедаем ломтик сыра. Обедаем куриным мясом и овощами, а вечером повторяем меню прошлого ужина;
  • День седьмой: завтракаем кофе и яйцом, обедаем 150 г мяса и фруктами, а ужинаем порцией творога и 200 г кефира.

Рецепты диеты Эдит Пиаф

Рецепт тушеного мяса с овощами:

  • Режем мясо на кусочки, обжариваем со всех сторон;
  • Измельчаем лук и сладкий перец, добавляем к мясу и обжариваем, посыпаем специями;
  • Заливаем ингредиенты водой, тушим на малом огне 1 час.

Рецепт овощного салата:

  • Измельчаем шампиньоны, обжариваем их на сковороде, затем добавляем туда же вино и оставляем на 3 минуты;
  • Режем лук, сладкий перец, морковь, после чего все смешиваем с готовыми грибами и посыпаем сверху зеленью.

Рецепт творога с ягодами:

  • Вскрываем пачку творога, к нему прибавляем любые ягоды;
  • Наливаем немного кефира и все размешиваем.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Веры Фишер.

 

Диета Эдит Пиаф: мнение врачей и отзывы ^

Как можно было заметить из меню, суточная калорийность рациона певицы была незначительной и не превышала 800 Ккал. Именно поэтому врачи не рекомендуют прибегать к такой методике тем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями, т.к. в этом случае необходимо иное питание.

Если же противопоказаний нет, то данной диетой можно пользоваться не чаще 2-3 раз в год и не дольше 10 дней, в противном случае могут появиться проблемы со здоровьем.

Отзывы о диете Эдит Пиаф:

Александра, 45 лет:

«Всегда любила эту певицу, поэтому и решила воспользоваться ее диетой. Ее фигурой я до сих пор восхищаюсь, ведь ей даже после 40 удавалось выглядеть стройной! Теперь и я тоже слегка похудела – скинула 7 кг»

Юлия, 23 года:

«К сожалению, застать при жизни Эдит мне не удалось, однако моя мама является ее поклонницей. Недавно решила воспользоваться ее диетой, чтобы сбросить хотя бы 5-7 кг перед свадьбой, и была удивлена, что не только легко на ней продержалась, но и добилась желаемого результата!»

Марина, 29 лет:

«Для меня диета Эдит оказалась сложной, и я еле выдержала 10 дней такого питания. Глядя на весы и в зеркало понимаю, что продержалась не зря, ведь у меня все-таки получилось убрать 5,5 кг, появившихся еще во время новогодних праздников».

 



Интересное

Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна

1 комментарий

  1. Тамара:

    Ну да, да, конечно. Эдит Пиаф не пила алкоголь)))) Секрет ее стройности — это наркотики)))

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: