Диета Джулии Робертс

Читайте в статье:


Dzhulii-Roberts-dieta-otzyvy

Диета Джулии Робертс: отзывы и результаты похудевших

Голливудская актриса Джулия Робертс даже после рождения третьего ребенка остается такой же молодой и стройной, как и несколько лет назад.

Кроме регулярных физических нагрузок, она использует различные диеты, которые помогают ей держать себя в форме.

Диета для похудения от Джулии Робертс: описание, плюсы и минусы ^

Многих поклонников интересует, на сколько похудела Джулия Робертс после родов. Сама актриса ответа на этот вопрос не дает, но визуально заметно, что она довольно быстро скинула около 10 килограммов.

Другой вопрос, который пользуется не меньшей популярностью – на какой диете худеет Джулия Робертс. Тут уже актриса раскрыла секрет, рассказав, что употребляет только полезную пищу и старается ограничивать себя в мучном, жирном и сладостях.

Казалось бы, это самые обычные правила большинства методик похудения, но не все так просто: Джулия выбирает только те продукты, которые, помимо снижения веса, оказывают омолаживающий эффект, укрепляют волосы и ногтевые пластины, улучшают метаболизм и очищают кишечник.

Сейчас рост и вес Джулии Робертс составляют 173 см и 61 кг, что считается самым оптимальным соотношением. Такого результата знаменитой Красотке удалось добиться именно благодаря здоровым и сбалансированным диетам.

Плюсы и минусы диеты Джулии Робертс

Достоинства диеты Джулии Робертс выражаются в следующем:

  • Она очень полезна для организма, так как помогает нормализовать уровень сахара в крови и повысить жизненный тонус;
  • Отсутствуют строгие ограничения: для похудения достаточно соблюдать лишь несложные правила;
  • Очень вкусные блюда из меню приносят от такой системы питания только удовольствие.

Минус методики Джулии Робертс заключается в том, что с ее помощью нельзя быстро снизить вес, поэтому для тех, кто хочет резко похудеть, она не подходит.

Сколько можно сбросить на диете от Джулии Робертс



По приблизительным подсчетам, сама актриса скинула 8-10 килограммов за два месяца, а значит, и любой желающий воспользоваться ее системой питания может сбросить столько же, употребляя следующие продукты:

  • Картофель;
  • Лосось и другие виды рыбы;
  • Авокадо;
  • Каши;
  • Фрукты и овощи;
  • Нежирное мясо;
  • Кисломолочные изделия;
  • Зелень.

Джулия Робертс и ее диеты: подробное меню, правила, рецепты ^

 

Dzhulii-Roberts-dieta-recepty

Диета Джулии Робертс: варианты меню, рецепты для похудения

 

Как худеет Джулия Робертс: секреты и правила похудения от актрисы

Голливудская звезда раскрыла все свои секреты красивой фигуры и внешнего вида:

  • Белки, содержащиеся в мясе и яйцах, желательно заменять на протеины, которые находятся в рыбе;
  • За день нужно выпивать 8 стаканов воды, один из них – натощак;
  • Обязательно делать различные упражнения для ног, бедер и талии;
  • Рекомендуется кушать больше фруктов и овощей, а количество жиров уменьшить по максимуму.

Картофельная диета Джулии Робертс

Примерное меню актрисы, рассчитанное на 10 дней:

  • Завтракаем помидором, огурцом, 50 г творога, кусочком черного хлеба;
  • На ланч кушаем овощной салат (150 г);
  • Обедаем картофельным винегретом;
  • Полдничаем обезжиренным йогуртом и кисло-сладким фруктом;
  • Ужинаем запеченным картофелем и несладким фруктом.

Рыбная (лососевая) диета Джулии Робертс: меню

Такой рацион омолаживает кожу и предотвращает ломкость волос благодаря жирным кислотам, содержащимся в рыбе:

  • Завтракаем яблоком, овсянкой и 100 г отварного лосося;
  • Обедаем салатными листьями и консервированным лососем;
  • Полдничаем 50 г отварной куриной грудки, лесными орешками и половинкой зеленого яблочка;
  • Ужинаем тем же, что было на обед.

Омолаживающая диета Джулии Робертс

Можно воспользоваться и другим вариантом омолаживающего меню:

  • Завтракаем омлетом и лососем на гриле;
  • Обедаем вареным лососем, овощным салатом и киви;
  • Полдничаем 50 г индейки и яблоком;
  • Ужинаем паровыми овощами и лососем.

Диета Джулии Робертс с авокадо

Здесь все очень просто:

  • Разрешается использовать любой из предложенных выше рационов;
  • На полдник всегда съедать 1 авокадо, и так на протяжении месяца.

Рецепты для похудения от Джулии Робертс

Рецепт отварного лосося:

  • Нарезаем кубиками репчатый лук, помещаем в сковороду, заливаем немного воды и вина, ставим на огонь;
  • После закипания выкладываем в посуду кусочки лосося, варим не более 8 минут, после чего переворачиваем;
  • Перед подачей к столу добавляем немного соли и молотого перца.

Рецепт пасты для тоста на завтрак:

  • Нарезаем мякоть авокадо;
  • Натираем на терке чеснок;
  • Помещаем все в миску, солим и перчим, добавляем лимонный сок;
  • Взбиваем блендером.

Рецепт овощного салата:

  • Режем огурец, помидор и листья салата;
  • Перемешиваем, заправляем лимонным соком, посыпаем тертым сыром.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Клеопатры.

 

Диета Джулии Робертс для экспресс похудения: отзывы, результаты худеющих ^

Врачи считают методику питания Джулии Робертс безопасной, а сама актриса советует придерживаться ее правил не только несколько недель или месяцев, но и всю жизнь, так как полезные блюда действуют на красоту человека изнутри.

Чтобы не набирать вес, нужно сделать правильный выход из диеты Джулии Робертс, однако при возврате к вредной пище килограммы вернутся очень быстро. Во время выхода нужно плавно добавлять по 200 Ккал в суточный рацион, а жирные блюда можно себе позволять не боле двух раз в неделю, но лучше от них отказаться.

Какие дает результаты диета Джулии Робертс:

  • Красивая и подтянутая кожа;
  • Здоровый цвет лица, отсутствие отеков;
  • Стройная фигура.

Отзывы о диете для похудения от Джулии Робертс наших постоянных читательниц также очень положительные:

Римма, 24 года:

«Мне понравилось картофельное меню от Робертс: оно не голодное, а за две недели на нем у меня получилось сбросить почти 8 кило»

Екатерина, 29 лет:

«Люблю лосось, и, естественно, диету выбрала именно с ним. Плохо только то, что такая рыба в моем городе стоит дороговато, но в остальном же рацион действительно неголодный и эффективный: за три недели – минус 7 килограммов!»

Наталья, 37 лет:

«Я похудела, а заодно и избавилась от мелких морщинок благодаря омолаживающей диете от актрисы. Теперь действительно выгляжу свежее, хотя пользовалась ею не более двух месяцев»

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: