Диета Джерри Холливелл

Читайте в статье:

Dieta-Dzherri-Hollivell

Как удается Джерри Холливелл не полнеть и сохранять идеальную фигуру: секреты экс-перчинки

Джерри Холливелл — британская певица, более известная как бывшая участница популярной в 1990-е годы группы «SpiseGirls».

Сделав успешную сольную карьеру, она занялась воспитанием дочери и написанием детских романов.

Как и у большинства женщин, беременность «подарила» Джерри и лишний вес, однако она с легкостью от него избавилась при помощи диеты, секретами которой поделилась в одном из интервью.

Джерри Холливелл и ее диеты ^

Джерри (Джеральдина)Холлиуэлл родилась в 1972 году в Уотфорде в семье, где придерживались традиций Сидетелей Иеговых. В начале 1990-хх годов она работала танцовщицей в ночном клубе, а также была ведущей шоу на турецком телевидении и фотомоделью.

Именно из-за модельной деятельности в те годы у нее случился небольшой казус, когда на пике карьеры Джерри некоторые местные журналы опубликовали ее фотографии, где она была топлесс и полностью в обнаженном виде.

С 1996 года она принимала участие в деятельности нашумевшей группы «SpiseGirls», где ее за ярко-рыжий цвет волос называли Джинджер-Спайс. На выступления Джерри любила надевать откровенные наряды, а альбомы, в которых принимала участие певица, были проданы тиражом в 37 млн. копий.

Экс-перчинка популярного коллектива в 1998 году решила заняться сольным творчеством, и уже через год после ухода из группы выпустила первый дебютный альбом, сингл из которого занял второе место в Британском хит-параде.

В 2006 году Джерри Холливел родила дочь Блюбелл Мадонну от сценариста Саши Джервази, однако через некоторое время пара рассталась, и с тех пор отец не принимает никакого участия в воспитании общего ребенка. В 2015 году певица вышла замуж за руководителя Формулы-1 КристианаХорнера.

Как худеет Джерри Холливелл

Практически все время соотношение роста и веса Джерри Холливелл остается в пределах 155 см и 43-45 кг. Ее считают одной из самых миниатюрных и привлекательных знаменитостей, однако за время беременности она слегка поправилась и даже некоторое время не показывалась на публике, однако через несколько месяцев появилась заметно постройневшей.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Джерри Холливелл:

  • Когда певица захотела похудеть, она перестала посещать разные мероприятия и вечерники с друзьями, дабы избежать соблазна съесть калорийные блюда. В ее рационе в то время присутствовали только овощи, фрукты и нежирные сорта мяса, но в основном она питалась растительной пищей на протяжении 35 дней;
  • Помимо соблюдения диеты, звезда регулярно занимается и спортом: посещает тренажерный зал и уделяет по полчаса в день на йогу;
  • Сейчас для поддержания фигуры Джерри питается только низкокалорийной пищей, но изредка позволяет себе любимые лакомства — шоколад или пиццу;
  • Чтобы кожа оставалась молодой и подтянутой, певица пользуется кремами и другими подобными средствами только из натуральных компонентов;
  • Как известно, ультрафиолет способствует старению кожи, поэтому перед нанесением макияжа Джерри использует солнцезащитный крем;
  • Певица считает, что в стремлении похудеть не нужно бросаться из крайности в крайность, и строгие диеты в этом деле не помогут: благодаря ним вес, конечно, быстро снижается, но вскоре может вернуться с «довеском», стоит только перейти на правильное питание.

Воспользоваться рецептами стройности от Джерри Холливелл может любая женщина, ведь их эффективность доказана на примере самой певицы, которая за несколько месяцев убрала весь лишний вес, накопившийся в период беременности.

Как похудела Джерри Холливелл: правила диеты, меню и рецепты ^

 

Dieta-Dzherri-Hollivell-otzyvy

Как питается Джерри Холливелл: меню для стройности и красоты

 

Правила похудения от Джерри Холливелл:

  • Чтобы ускорить метаболизм и предотвратить появление чувства голода, необходимо питаться 5 раз в день и выпивать от полутора литров негазированной воды в сутки;
  • Следует исключить из рациона всю жареную, копченую, сладкую и жирную пищу, а также выпечку и кондитерские изделия.

Диета Джерри Холливелл: меню

Примерный план питания во время диеты Джерри Холливелл для похудения выглядит так:

  • Утром кушаем порцию овсянки, смешанной с ягодами, а также пьем несладкий чай или кофе;
  • На ланч съедаем фруктовый салат;
  • Обедаем рыбным супом и тушеными овощами;
  • Полдничаем стаканом натурального сока;
  • Ужинаем паровыми котлетами и овощным салатом.

Рецепты диеты Джерри Холлиуэлл

Рецепт фруктового салата:

  • Мелко нарезаем очищенное яблоко, апельсин и киви;
  • Все перемешиваем, украшаем виноградинами и посыпаем измельченными орешками.

Рецепт паровых котлет:

  • Берем 700 г куриного фарша, добавляем к нему 2 сырых яйца и немного муки, все вымешиваем до однородности;
  • Добавляем специи или приправы, еще раз разминаем руками состав;
  • Смачиваем руки в холодной воде, чтобы фарш не прилипал, затем лепим круглые котлетки;
  • Кипятим воду в кастрюле, устанавливаем туда дуршлаг, а в него выкладываем котлеты;
  • Готовим под крышкой 45 минут.

Рецепт рыбного супа:

  • Режем на кусочки рыбное филе, бросаем вариться в кастрюлю;
  • Добавляем немного пшена, а также измельченную морковь, репчатый лук и сельдерей;
  • Посыпаем специями, за 10 минут до готовности прибавляем мелко нарезанную зелень.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Сальмы Хайек.

 

Диета Джерри Холливелл для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Как правило, диетологи отзываются только положительно о методиках питания, не подразумевающих строгих ограничений, но позволяющих плавно снижать вес. Диета Холливел — не исключение: она направлена на похудение без резких скачков, зато после нее килограммы не возвращаются.

Отзывы о диете Джерри Холливелл:

Лариса, 29 лет:

«Я просидела на этой диете полгода, и за этот срок скинула всего 11 кг. Конечно, хотелось бы большего, но более жесткую методику питания я бы не выдержала»

Анастасия, 35 лет:

«Поначалу мне было трудно поверить, что можно есть практически все, что угодно, но при этом худеть, пока не попробовала диету Джерри. Я считаю ее уникальной, потому как во время ее соблюдения действительно не беспокоят приступы голода, но за 3 месяца на ней можно потерять 10 кг, как это получилось у меня»

Оксана, 27 лет:

«Мне удалось на этой диете сбросить всего 8 кг, правда, просидела я на ней недолго — пару месяцев. Тренер сказал, что это неплохой результат, но мне, как и любой женщине, хочется за неделю скинуть весь лишний вес».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: