Диета Дианы Арбениной

Читайте в статье:

dieta-diany-arbeninoj

Как питается Диана Арбенина для сохранения стройности и красоты: диета, меню

Диана Арбенина – российская певица и лидер рок-группы «Ночные снайперы».

Все привыкли видеть ее в кедах и футболках, но однажды она появилась на сцене в более женственном образе: надела платье, сделала красивый макияж.

Сама певица признается, что самая лучшая диета – это любовь, которая и помогает поддерживать себя в форме, однако не отрицает, что стройность в большей степени зависит именно от питания.

Диана Арбенина и ее диеты ^

Диана Арбенина родилась в 1974 году в небольшом городке Минской области, но когда ей было 3 года, ее семья переехала жить в Россию на Дальний Восток. В отличие от большинства других творческих личностей, к занятиям музыкой она пришла только в 17 лет, когда стала писать первые песни.

В группу «Ночные снайперы» Диана попала в августе 1993 года: тогда, кроме нее, в ряду вокалисток была еще и Светлана Сурганова, однако она покинула коллектив в 2002 году и Арбенина стала единственной солисткой.

За весь период творчества группой «Ночные снайперы» было записано более 20 альбомов, а сама Диана, кроме работы с музыкальным коллективом, занимается и другой деятельностью:

  • Проводит акустические сольные выступления;
  • Озвучивала переводы мультфильмов;
  • Писала музыкальные заставки для ток-шоу;
  • Участвовала в различных телепроектах.

О личной жизни знаменитой рокерши практически ничего не известно. Еще в 1993 году она была замужем за Константином Арбениным, но вскоре развелась. В 2010 году на свет появились двойняшки – Артем и Марта, — но имя их отца Диана не называет, предпочитая держать все в тайне.

Как худеет Диана Арбенина

Сейчас параметры роста и веса Дианы Арбениной смело можно назвать идеальными -165 см и 58 кг, — а ведь еще несколько назад у нее были лишние килограммы, которые отнюдь не волновали певицу. Все изменилось с рождением детей: тогда Арбенина бросила вредные привычки, начала заниматься спортом и следить за своим питанием, после чего избыточный вес постепенно ушел.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Каковы секреты стройности и красоты от Дианы Арбениной:

  • Певица считает, что не нужно бояться менять имидж. Сама она осталась довольна сменой своего образа;
  • Арбенина никогда не придерживалась строгих диет, просто старается соблюдать во всем баланс: не переедает, питается небольшими порциями, по возможности не пропускает приемы пищи;
  • Свой рацион Диана составляет только из продуктов, приносящих для здоровья пользу: нежирных сортов рыбы и мяса, овощей, морепродуктов, фруктов, ягод, зелени, кисломолочных напитков, каш. Жареное, сладости, копчености и маринады она старается не употреблять.

Самый главный рецепт похудения от Дианы Арбениной – это любовь. С ее слов, именно это чувство дает ей стимул поддерживать себя в форме и постоянно меняться, пробовать новые стили.

Как похудела Диана Арбенина: правила, меню диеты, рецепты ^

 

dieta-diany-arbeninoj-otzyvy

На какой диета сидела Диана Арбенина поле родов: меню для похудения

 

Правила похудения от Дианы Арбениной:

  • За день должно быть 5 приемов пищи – 3 основных и 2 – дополнительных (перекусы);
  • Необходимо кушать маленькими порциями;
  • Если хочется сладкого – можно съесть немного сухофруктов или меда.

Диета Дианы Арбениной: меню

Примерный план питания Дианы Арбениной выглядит так:

  • Утром она кушает паровой омлет с зеленью, пьет кофе;
  • На ланч съедает порцию фруктового салата;
  • Обедает супом, салатом из морепродуктов, двумя ломтиками хлеба и стаканом овощного сока;
  • На полдник съедает 100 г йогурта или творога;
  • Ужинает овощами и паровыми котлетами.

Рецепты диеты Дианы Арбениной

Рецепт парового омлета:

  • Разбиваем 2-3 яйца, взбиваем их венчиком, вливаем к ним молоко;
  • Добавляем соль, еще раз перемешиваем;
  • Переливаем все в емкость для готовки на пару, готовим в пароварке 15 минут;
  • Перед подачей посыпаем мелко порубленной зеленью.

Рецепт салата из морепродуктов:

  • Отвариваем креветки, очищаем их от панцирей;
  • Режем соломкой огурцы, сладкий перец морковь;
  • Все перемешиваем, используем для заправки нежирную сметану, добавляем зелень.

Рецепт тушеных овощей:

  • Измельчаем репчатый лук, натираем на терке морковь;
  • Наливаем в сковородку оливковое масло, жарим овощи 5-7 минут, в это время нарезаем кабачки, помидоры и болгарский перец;
  • Добавляем свежие овощи в сковороду, наливаем воду, солим и посыпаем специями;
  • Перемешиваем и тушим под закрытой крышкой на слабом огне 20 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Нонны Гришаевой.

 

Диета Дианы Арбениной для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

По своей сути диета рокерши – это самое обычное правильное питание, которое так часто рекомендуют диетологи тем, кто хочет похудеть. Тем не менее, перед использованием такой методики необходимо получить консультацию у врача, если ранее были диагностированы какие-либо заболевания.

Отзывы о диете Дианы Арбениной:

Алиса, 23 года:

«Мне кажется, у Дианы и раньше не было много лишнего веса, а сейчас она и вовсе стала стройняшкой. Думаю, дело не только в диете, но и в спорте, ведь певица несколько раз в неделю ходит в тренажерный зал и даже занимается боксом. Мне ее диета понравилась, на ней я скинула 10 кг за 4 месяца, вдохновившись примером Арбениной»

Татьяна, 30 лет:

«Никогда бы не подумала, что Арбенина сидит на диете, ведь она сама всегда говорила, что не терпит каких-либо запретов. Ее методику я опробовала на себе и была удивлена: серьезных ограничений в ней действительно нет, но, тем не менее, за 3 месяца ушло 9 кг лишнего веса»

Маргарита, 38 лет:

«За последние несколько лет испробовала множество диет, но лучше всего мне подошла методика Дианы. Строгих запретов в ней действительно нет, поэтому переносится она довольно легко, но при этом за полгода ушло почти 20 кг. Данной системы питания я продолжаю придерживаться и сейчас».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: