Диета Анны Снаткиной

Читайте в статье:

dieta-anny-snatkinoj

Как питается Анна Снаткина для стройности и красоты: секреты похудения после рождения ребенка

Анна Снаткина — российская актриса театра и кино, обладающая эффектной внешностью и попавшая в список ста самых красивых женщин страны.

С детства она занимается спортом, но в самом начале карьеры ей пришлось сесть на диету: несмотря на хорошую фигуру, экран прибавлял ей килограммы, что негативно сказывалось на ее общем виде.

Анна Снаткина и ее диеты ^

Анна Снаткина родилась в 1983 году в Москве, и с четырех лет стала заниматься спортивной гимнастикой, а потом и аэробикой.

Впервые актриса снялась в 2003 году в фильме «Участок», после которого она также исполнила роли в таких картинах, как «»Боец», «Московская сага», «Одна любовь души моей», «Летом я предпочитаю свадьбу», «Вера, Надежда, Любовь», «Эффект Богарне», «Процесс», «Тайна Снежной Королевы» и т.д.

В самом начале карьеры рост и вес Анны Снаткиной были равны 170 см и около 60 кг: вполне хорошие параметры, но после первых же съемок коллеги по цеху заметили, что ей все же нужно немного похудеть, т.к. экран визуально делает фигуру человека крупнее.

Просмотрев кадры, актриса не могла не согласиться и решила перейти на вегетарианство, т.е. отказаться от всех продуктов животного происхождения, в том числе и от мяса. Вместе с весом ее покидали и силы, и тогда, после консультации с диетологом, она все же вернула в свой рацион мясо постных сортов, благодаря чему быстро и восстановилась.

Как худеет Анна Снаткина

В 2013 году Анна родила дочь Веронику от своего мужа Виктора Васильева. Как и многие другие женщины, во время беременности она изрядно поправилась, и ей пришлось снова садиться на диету, как и в то время, когда актриса только начинала сниматься в кино.

С помощью диеты Анна Снаткина после родов скинула весь имеющийся лишний вес — 10 кг, и предстала перед публикой в прежнем виде уже через несколько месяцев. Как признается девушка, ей пришлось перепробовать много методик питания, прежде чем остановиться на подходящей: пила только один кефир 2 недели, «сидела» на гречке — в общем, изнуряла свой организм.



Поняв, что такими методами можно добиться лишь кратковременных результатов и что они негативно влияют на здоровье, Анна полностью изменила свой подход к питанию, и сейчас секреты ее стройной фигуры стали доступны и для других девушек.

Каковы рецепты стройности от Анны Снаткиной:

  • Анна утверждает, что кефир влияет на организм самым положительным образом, поэтому устраивает на нем 1-2-дневные разгрузки;
  • Актриса регулярно занимается спортом: с ее слов, никакая диета не будет так эффективна, как при дополнительных физических нагрузках;
  • Она употребляет только низкокалорийные и нежирные продукты: они помогают убрать лишний вес и приносят пользу для здоровья. В то же время девушка ограничивает пищу, содержащую быстрые углеводы, однако 1-2 раза в неделю позволяет себе съесть немного шоколада или конфет.

Диета Анны Снаткиной для похудения: правила, меню и диета ^

 

dieta-anny-snatkinoj-otzyvy

Как удается Анне Снаткиной поддерживать идеальную фигуру: диета, меню для похудения

 

Правила похудения от Анны Снаткиной:

  • Раз в неделю необходимо делать разгрузку на гречке или кефире низкой жирности;
  • В меню разрешается использовать нежирные сорта рыбы и мяса, овощи, зелень, фрукты, крупы, ягоды, сухофрукты;
  • Категорически запрещено употреблять жареное, копчености, жирные и сладкие блюда;
  • Пищу можно варить на пару, запекать, отваривать или тушить.

Диета Анны Снаткиной: меню

Сейчас похудевшая Анна Снаткина охотно делится своим примерным меню на каждый день:

  • На завтрак она обычно кушает кашу с ягодами и тост, пьет чай;
  • На обед съедает овощной суп, кусочек вареной курицы и салат из морепродуктов;
  • На полдник она пьет стакан сока;
  • Ужинает паровыми котлетами и овощами.

Кефирная диета Анны Снаткиной

Правила такой диеты предельно просты:

  • За весь день необходимо выпивать 1, 5 л 1%-ного кефира, разделив его на 5-6 равных порций;
  • Такую разгрузку нужно делать 1 раз в неделю, чтобы убрать 1-2 кг.

Гречневая диета Анны Снаткиной: меню

На гречке можно делать разгрузку, как и на кефире, или же сидеть на специальной диете, где основным продуктом является именно она, а также разрешено употреблять фрукты, овощи и обезжиренный кефир. Примерное меню выглядит так:

  • Утром съедаем тарелку гречки и пару фруктов, запиваем несладким чаем;
  • На обед кушаем тушеные овощи и гречневую кашу;
  • Полдничаем 250 г кефира;
  • Ужинаем овощами и гречкой.

Рецепты диеты Анны Снаткиной

Рецепт диетической гречневой каши:

  • Заливаем стакан промытой гречки 0,5 л кипятка, накрываем крышкой;
  • Выдерживаем 3-5 часов, но можно оставлять и на ночь.

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Отвариваем кольца кальмара, режем соломкой огурец и болгарский перец;
  • Измельчаем зелень, все перемешиваем, заправляем оливковым маслом.

Рецепт диетического супа:

  • Отвариваем куриное филе без кожицы, вынимаем из бульона;
  • Нарезаем морковь, сладкий перец и репчатый лук, бросаем вариться;
  • Добавляем нашинкованную капусту, соль и приправы;
  • За 10 минут до окончания варки посыпаем зеленью.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Марии Берсеневой.

 

Диета Анны Снаткиной: мнение диетологов и отзывы ^

Диетологи считают, что придерживаться гречневой или кефирной диеты Анны длительное время нельзя, т.к. организм будет испытывать дефицит питательных веществ, содержащихся в других продуктах. Что касается ее ежедневного меню, то оно более безопасно для здоровья, т.к. основано на правильном питании.

Отзывы о диете Анны Снаткиной:

Ольга, 28 лет:

«Попробовала гречневую диету Снаткиной, продержалась чуть более недели. Конечно, она довольно эффективна, ведь за такой срок я скинула 5 кг, но выдержать ее весьма затруднительно — постоянно хочется есть»

Марина, 25 лет:

«Раньше у меня было 15 кг лишнего веса, но я от него быстро избавилась, сев на простую диету Анны. Мне она показалась легкой, ведь приступы голода не беспокоили, но килограммы словно таяли при этом»

Ирина, 33 года:

«Я — большая поклонница актрисы Анны Снаткиной, поэтому когда встал вопрос о похудении, я выбрала ее диету. Она и правда переносится без проблем, а вот другие варианты — гречневую и кефирную — выдержать проблематично, но я их использую для разгрузки».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Валерия Леонтьева
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: