Диета Анны Седаковой

Читайте в статье:

dieta-anny-sedakovoj

Как питается Анна Седакова для сохранения стройности и идеального веса

Анна Седакова — это украинская поп-певица, более известная как бывшая солистка популярной группы «ВИА Гра».

Забеременев в 2011 году, она набрала довольно много лишнего веса, однако вскоре после родов благополучно от него избавилась благодаря диете, которая и сейчас интересует других девушек.

Анна Седакова и ее диеты ^

Анна Седакова родилась в 1982 году в Киеве в семье разносторонне развитых личностей: ее дедушка занимался фотографией, бабушка была врачом, а мама — учительницей. О ее отце известно лишь то, что он оставил семью, когда будущей певице на тот момент было всего пять лет, и матери пришлось поднимать в одиночку их с братом.

Девушка стала заниматься танцами и музыкой чуть ли не с пеленок, и уже в 6 лет была участницей одного из народных ансамблей, а после окончания общеобразовательной и музыкальной школ поступила в Киевский национальный университет культуры и искусств, и впоследствии получила красный диплом по специальности «актер и ведущий телевидения».

Еще в далеком 2000 году Анна решила попытать счастья и записалась на кастинг в «ВИА Гру», однако не прошла его из-за возраста: на тот момент ей было всего 17 лет. Девушка не опустила руки, и уже в 2002 году добилась желаемого: стала участницей столь популярной группы, когда было принято решение расширить ее с дуэта до трио.

Помимо участия в записи песен в составе «ВИА Гры», Седакова в 2016 году выпустила сольный альбом, но поклонников девушки интересует не только ее творчество, но и то, как ей удалось похудеть после рождения второй дочери Моники в 2011 году.

Как похудела Анна Седакова

На данный момент рост и вес Анны Седаковой составляют 170 см и 61 кг, в чем ничуть нельзя усомниться: певица действительно обладает стройной фигурой и модельной внешностью, однако после родов она не могла похвастаться такими параметрами, ведь весила гораздо больше.



В чем заключаются секреты похудения от Анны Седаковой:

  • Еще во время беременности она старалась правильно питаться и не злоупотреблять калорийной пищей, поэтому по сравнению с подавляющим большинством женщин поправилась не слишком сильно;
  • После рождения ребенка Анна села на диету, суть которой сводится к отсутствию пищевых ограничений в первой половине дня, зато после обеда она позволяла себе кушать только фрукты или овощи. Такой подход позволяет исключить чувство ущемленности из-за отсутствия в рационе любимой еды и снизить вес, т.к. во второй половине дня, когда замедляется метаболизм, человек ест исключительно низкокалорийные блюда;
  • Если хочется кушать, но время трапезы еще не настало, певица может съесть немного сухофруктов: они прекрасно утоляют аппетит, к тому же полезны для здоровья;
  • Методика питания Анны Седаковой ограничивает употребление таких продуктов, как конфеты, шоколад, жирные блюда, мучное, копчености и жареное, т.к. такая пища содержит слишком много калорий и быстрых углеводов, и в большинстве случаев для похудения достаточно просто от нее отказаться;
  • Кроме соблюдения диеты, Анна не забывает и про спорт: посещает тренажерный зал, любит велопрогулки или просто пробежки по парку, ходит в бассейн.

Элементарные рецепты стройности от Анны Седаковой актуальны и для большинства других девушек, желающих быть такими же грациозными и стройными, как и сама певица.

Как худеет Анна Седакова: правила, меню диеты, рецепты ^

 

dieta-anny-sedakovoj-otzyvy

Анна Седакова не полнеет и сохраняет идеальную фигуру: как ей это удается

 

Правила похудения от Анны Седаковой:

  • До 14. 00 можно употреблять абсолютно любую пищу, но в умеренном количестве;
  • После обеда разрешены только овощи, ягоды, фрукты, натуральные соки и сухофрукты;
  • Кушать рекомендуется каждые 2-3 часа, но небольшими порциями.

Диета Анны Седаковой: меню

Рацион диеты Анны Седаковой после родов выглядел примерно так:

  • На завтрак она кушала паровой омлет и йогурт, пила 250 г сока;
  • На ланч съедала кусочек шоколада, пила зеленый чай;
  • На обед кушала овощной суп, бутерброд с ветчиной и салат;
  • Полдничала только фруктами;
  • Ужинала сырыми овощами.

Рецепты диеты Анны Седаковой

Рецепт парового омлета:

  • Взбиваем с молоком 2-3 сырых куриных яйца, добавляем соль;
  • Выливаем смесь в форму, готовим в пароварке 15 минут.

Рецепт молочного коктейля:

  • Промываем под водой клубнику и малину (по 100 г), заливаем их двумя стаканами молока;
  • Взбиваем все блендером.

Рецепт овощного салата:

  • Мелко шинкуем капусту, режем сладкий перец, натираем морковь;
  • Все соединяем, сбрызгиваем лимонным соком, заправляем оливковым маслом и посыпаем измельченной зеленью.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Евы Бушминой.

 

Диета Анны Седаковой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Методика питания, которую использовала Анна Седакова после выписки из роддома, позволяет не только похудеть, но и укрепить здоровье, поэтому большинство диетологов к ней относятся благосклонно. Кроме того, такая диета основывается на употреблении богатых клетчаткой продуктов, которая очищает кишечник и улучшает его работу в целом.

Отзывы о диете Анны Седаковой:

Олеся, 23 года:

«Думаю, что диета Анны действительно простая, ведь сама я н ней без особых усилий воли продержалась полгода, когда нужно было скинуть 25 кг. Своей цели я добилась, но, помимо правильного питания, стала заниматься и в спортзале, что только ускорило получение результата»

Анастасия, 25 лет:

«Без труда сижу на диете Седаковой вот уже третий месяц, т.к. нужно привести фигуру в порядок. Конечно, вначале было сложно отказаться от любимых вкусностей, но я нашла выход: устраиваю себе по выходным небольшой праздник, когда мне можно съесть хоть немного шоколада или конфет»

Оксана, 33 года:

«Я скинула 15 кг именно благодаря диете, на которой сидела и Аня Седакова. Думаю, что она наиболее оптимальна для тех, кто хочет похудеть, но не приемлет строгие методики питания».

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: