Диета Анны Нетребко

Читайте в статье:

dieta-anny-netrebko

Как питается Анна Нетребко для поддержания стройности и красоты: диета, меню для похудения

Анна Нетребко – российская оперная певица, обладательница роскошного сопрано. Всю жизнь она была довольно пышной дамой, но на одном из фестивалей предстала перед публикой заметно похудевшей.

Ранее она утверждала, что никогда не придерживалась каких-либо диет, но позднее рассказала о секретах своего питания.

Анна Нетребко и ее диеты ^

Анна Нетребко родилась в 1971 году в Краснодаре, ее мать работала инженером, а отец – геологом и никаких предпосылок к занятиям музыкой у нее не было, несмотря на то, что ее семья происходила из кубанских казаков, которые, как известно, в большинстве случаев обладают шикарными голосами.

Талант открылся лишь тогда, когда она пошла учиться в музыкальную школу, а позднее поступила в Санкт-петербургскую консерваторию.

За всю жизнь Анна исполнила множество оперных партий, но наибольшую известность ей принесла роль Пальмины в «Волшебной флейте». Также певица является обладательницей множества наград и премий: в 1993 году она стала лауреатом Всероссийского конкурса им. М.И. Глинки, а в 2014 гоуд была признана певицей года по Echo-Klassik. Кроме участия в конкурсах, Нетребко выпустила около 20 аудио-дисков, и 8 – DVD.

Сейчас Анна Нетребко замужем за певцом из Азербайджана Юсифом Эйвазовым, воспитывает сына Тьяго, рожденного в 2008 году от предыдущего брака с уругвайцем Эрвином Шроттом.

Как худеет Анна Нетребко

На данный момент параметры роста и веса Анны Нетребко таковы: 166 см и 64 кг. еще совсем недавно она весила значительно больше и утверждала, что радуется каждому килограмму и считает свою фигуру отличной, но через несколько месяцев стало заметно, что певица сильно похудела.

Многие начали предполагать, что она пила жиросжигающие таблетки или даже сделала операцию, но сама Анна говорит, что об этом даже не может быть и речи.



Каковы секреты стройности и красоты от Анны Нетребко:

  • Она придерживается правильного питания, но если ей хочется – может съесть гамбургер или булочку, но не чаще 1-2 раз в неделю;
  • У певицы довольно плотный гастрольный график, и не всегда получается поесть. Возможно, именно это и стало причиной быстрого снижения веса;
  • Анна – активный человек, но спортивный зал не посещает. Вместо этого она предпочитает прогулки с любимым мужем на свежем воздухе;
  • Певица любит только домашнюю еду, а в ресторанах питается редко;
  • Свой рацион Нетребко старается составлять из полезных продуктов: каш, фруктов, овощей, рыбы, мяса, ягод, сухофруктов, морепродуктов, сыров, яиц. Жареное, копчености, сладости и выпечку она ограничивает.

Вполне вероятно, что такие рецепты похудения от Анны Нетребко могут подойти и другим женщинам, однако перед тем, как ими воспользоваться, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как похудела Анна Нетребко: правила, меню диеты и рецепты ^

 

dieta-anny-netrebko-otzyvy

Анна Нетребко сильно похудела: как ей удалось добиться идеального веса

 

Правила похудения от Анны Нетребко:

  • Еда должна быть сытной, но не слишком калорийной;
  • Нельзя пропускать три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин. Если же не получается вовремя поесть, можно перекусить сухофруктами, фруктами или овощами;
  • Чтобы избежать повышения аппетита, стоит ежедневно выпивать по 1,5 л негазированной водички.

Диета Анны Нетребко: меню

Несмотря на то, что певица не рассказала о своем меню, можно представить примерный рацион питания Анны Нетребко:

  • На завтрак она ест овсяную кашу с ягодами и орешками, пьет несладкий кофе или чай;
  • На ланч съедает фруктовый салат;
  • Обедает рыбным супом, овощным салатом и парой ломтиков цельнозернового хлеба;
  • Полдничает кусочком сыра;
  • Ужинает паровыми котлетами и запеченными овощами.

Рецепты диеты Анны Нетребко

Рецепт фруктового салата:

  • Очищаем киви, яблоко и грушу, все мелко нарезаем;
  • Заправляем нежирным йогуртом, добавляем измельченные орешки и консервированный ананас.

Рецепт рыбного супа:

  • Очищаем белую рыбу, режем на куски, заливаем водой и ставим кастрюлю с нею на огонь;
  • Добавляем измельченную морковь и репчатый лук, варим 15 минут, затем бросаем туда нарезанный картофель;
  • Промываем рис, добавляем в суп вместе с лавровым листом и зеленью, варим до готовности.

Рецепт паровых котлет:

  • Смешиваем куриный фарш с небольшим количеством муки и 2-3 сырыми яйцами;
  • Вымешиваем до однородности, предварительно добавив приправы, затем смачиваем руки холодной водой и лепим котлетки;
  • Готовим в пароварке.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Юлии Бордовских.

 

Диета Анны Нетребко для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Диетологи считают, что похудение считается безопасным только на той системе питания, рацион которой будет сбалансирован. Таковой и является диета Анны Нетребко, поэтому ее можно использовать всем, кто не страдает какими-либо заболеваниями, при которых необходимо соблюдение лечебного стола.

Отзывы о диете Анны Нетребко:

Ирина, 29 лет:

«Раньше я думала, что Анна действительно худела на таблетках, но, когда воспользовалась ее диетой – поняла: весь секрет в правильном питании. Благодаря ее методике у меня получилось сбросить 12 кг, просидев на ней всего 3 месяца»

Галина, 43 года:

«Никогда не сидела на диетах, но, впечатлившись похудением Анны, решила тоже бороться с лишним весом на ее диете. Результат меня порадовал: за 4 месяца ушло почти 15 кг, и сейчас я выгляжу намного лучше, чем ранее»

Ольга, 35 лет:

«Чтобы похудеть, я выбрала диету Анны Нетребко, т.к. у нас примерно одинаковые типы фигуры, а значит, что она мне подойдет с высокой долей вероятности. В выборе не ошиблась: вес уходит постепенно, и я не чувствую приступов голода. Пользуюсь методикой уже третий месяц, и за весь период скинула почти 9 кг».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Валерия Леонтьева
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: