Диета Анастасии Жариновой

Содержание:

Dieta-Anastasii-Zharinovoj

Участница телешоу «Топ-модель по-русски» Анастасия Жаринова во время беременности значительно поправилась, и для успешной карьеры модели ей пришлось похудеть в короткие сроки на особой диете, которую ей предложили еще на кастинге другого проекта.

Анастасия Жаринова: рост, вес, параметры ^

С самого детства Анастасия мечтала о карьере модели, и когда ей довелось участвовать в кастинге в одном из модельных агентств в Башкирии, на нее обратили внимание члены жюри.

Тем не менее, для того, чтобы начать в нем обучение и работу, ей поставили условие – похудеть на 15 кг. С этого момента Анастасия Жаринова села на диету, предполагающую довольно строгие пищевые ограничения.

 

 

После того, как Анастасии удалось добиться нужного результата в похудении, она так и не приступила к работе в данном агентстве, решив поучаствовать в более известном проекте «Топ-модель по-русски», который и принес ей популярность и славу.

Рецепты стройности от Анастасии Жариновой

 

Еще до похудения рост и вес Анастасии Жариновой были равны 173 см и 70 кг. Разумеется, для модели это не самые идеальные параметры, зато сейчас она весит всего 56 кг. Таким образом, благодаря диете ей удалось скинуть целых 14 кг, однако на это у нее ушло несколько месяцев.

Секреты молодости и красоты от Анастасии Жариновой

 

Анастасия с мужем и ребенком

 

  • Она предпочитает кушать только легкую и полезную пищу, а основной упор в рационе делает на фрукты и овощи. Со слов модели, такие продукты положительно влияют на здоровье, а за счет очищающих свойств способствуют снижению веса, т.к. большинство из них содержат клетчатку;
  • Анастасия отказалась от поздних приемов пищи, мотивируя это тем, что в вечернее время организм больше всего способен накапливать жир;
  • Разумеется, Анастасия Жаринова похудела еще и потому, что регулярно занимается в спортивном зале, ведь без физических нагрузок добиться такого результата было бы невозможно;

 

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     
  • Модель утверждает, что к похудению важно еще найти и психологический подход: нельзя слишком критиковать свою фигуру, т.к. из-за этого развиваются комплексы, а в некоторых случаях даже и опускаются руки;
  • Анастасия несколько раз в неделю пользуется специальными масками для волос, которые обладают укрепляющими свойствами и способствуют появлению блеска. Не обходит стороной модель и уход за лицом: для этого она использует крема, лосьоны и тоники от хорошо зарекомендовавших себя брендов;
  • При нанесении повседневного макияжа модель старается использовать минимум косметики, а для похода на различные мероприятия выбирает оттенки теней и помады, которые выгодно подчеркивают черты ее лица;

 

Анастасия Жаринова: рост 173 см, вес 56 кг

 

  • Чтобы поддерживать фигуру после диеты, Анастасия полностью исключила из своего рациона сладости и выпечку – продукты, которые содержат большое количество быстрых углеводов и являются одними из самых вредных.

Сейчас диета Анастасии Жариновой для похудения достаточно распространена и среди других людей, т.к. сама модель рассказала все об ее главных принципах питания, а также поделилась своим примерным меню.

Как худеет Анастасия Жаринова: правила, меню диеты, рецепты ^

 

Dieta-Anastasii-Zharinovoj-menju

Анастасия Жаринова похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Анастасии Жариновой

  • Последний прием пищи должен состояться не позднее 20.00;
  • Ежедневно нужно выпивать от 1,5 л негазированной минеральной водички;
  • В меню разрешается включать только маложирный творог, яйца, натуральный томатный сок, вареное куриное мясо и яблоки зеленых сортов. Любые другие продукты запрещены;
  • Диеты можно придерживаться не более 21 дня

 

 

Диета Анастасии Жариновой: меню

Узнав, как питается Анастасия Жаринова во время диеты, можно самостоятельно планировать свой рацион по подобию этого:

  • Завтракаем двумя яблоками и 100 г обезжиренного творога;
  • На ланч пьем стакан томатного сока;
  • Обедаем половинкой вареной куриной грудки;
  • Полдничаем 250 г сока из томатов;

 

 

  • Ужинаем оставшейся частью куриной грудки и двумя вареными яйцами;
  • После 8 часов вечера пьем только воду;
  • В течение дня разрешается несколько раз перекусывать яблоками.

 

 

Рецепты диеты Анастасии Жариновой

Рецепт обезжиренного творога:

  • Переливаем в кастрюлю 1 л домашнего молока, оставляем его в холодильнике на 3 часа, затем снимаем образовавшуюся тонкую пленку сверху;
  • Ставим молоко на огонь, когда температура достигнет 45 градусов — добавляем 2 ст. л. кефира;
  • Заворачиваем кастрюлю с молоком теплой тканью, оставляем в утепленном месте на 6 часов;
  • Через 6 часов снова ставим на небольшой огонь и варим полчаса, периодически помешивая и не доводя до кипения;
  • Убираем кастрюлю с плиты и оставляем на 2-3 часа, затем откидываем массу на сито и даем 2 часа на то, чтобы стекла сыворотка.

 

 

Рецепт отварной куриной грудки:

  • Кипятим воду в кастрюле, бросаем в нее предварительно промытую и очищенную от кожуры грудку курицы;
  • Следом помещаем туда же морковь, лук и любые специи;
  • Когда мясо будет готово – снимаем с плиты и процеживаем бульон.

 

 

Рецепт диетического творожного десерта:

  • Кладем в миску 100 г творога, смешиваем его с измельченным и очищенным яблоком;
  • Заливаем все небольшой порцией кефира, взбиваем.

 

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Анна Хилькевич.

 

Отзывы врачей и результаты ^

Разумеется, рецепты диеты Анастасии Жариновой имеют как положительные, так и отрицательные отзывы, к тому же такая методика похудения вызывает разногласия у врачей: одни считают, что она вполне безвредна для здоровья, но большая часть из них утверждает, что она способна вызвать обострение хронических заболеваний.

 

Как выглядит сейчас Анастасия Жаринова: фото

 

Чтобы этого не допустить, рекомендуется предварительно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Отзывы наших читательниц

Людмила, 27 лет:

«Уже много раз пыталась похудеть, но безрезультатно. Проблему решила диета Анастасии, которую я выдержала до конца. За 3 недели я все-таки сбросила 10 кг, и теперь снова могу носить обтягивающую одежду»

 

 

Лариса, 30 лет:

«Именно благодаря диете Жариновой мне удалось похудеть на 11 кг! Теперь всем ее рекомендую, ведь, несмотря на то, что ее сложновато выдержать, результаты она дает потрясающие!»

Маргарита, 34 года:

«Такое питание, как при этой диете, меня просто угнетает, ведь все 3 недели приходится есть практически одно и тоже. Однако желание похудеть все же пересилило мою любовь к калорийным блюдам, и в итоге сейчас я вешу на 10 кг меньше, чем ранее».

 



Интересное

loading...
Похожие записи:
Диета Карла Лагерфельда для похудения на 42 кг
Супер диета Арнольда Шварценеггера
Диета Сильвестра Сталлоне
Как похудела Светлана Ахтарова на 72 кг
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: