Диета Аллы Пугачевой

Содержание:

Dieta-Ally-Pugachevoj-otzyvy

У известной российской певицы очень много поклонников, которые не могли не заметить то, что сейчас Примадонна выглядит посвежевшей и похудевшей.

Секрет прост: она самостоятельно разработала несколько вариантов диет для снижения веса.

Диета Аллы Пугачевой для похудения: суть, польза и особенности ^

Суть диеты для похудения от Аллы Пугачевой заключается в ограничении калорий и употребления пищи, способствующей очищению организма. Это очень полезно для здоровья: во-первых, выводятся все вредные вещества, а во-вторых – убывает лишний вес, который зачастую приводит к различным заболеваниям.

Основной упор в своем диетическом меню примадонна делает на травы, овощи и кефир – в этих продуктах содержится наибольшее количество витаминов и других компонентов, которые расщепляют жировые клетки и снижают за счет этого массу тела.

 

Алла Пугачева: рост 162 см, вес 65 кг

 

Секрет диеты Аллы Борисовны состоит в тщательно продуманном меню: с одной стороны — оно включает в себя только низкокалорийные блюда, а с другой – в организм также продолжают поступать необходимые для полноценной жизни вещества.

Противопоказаний к диетам Пугачевой нет, однако людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и диабетикам перед использованием определенного рациона рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

 

 

На какой диете худеет Алла Пугачева

Примадонна разработала несколько вариантов диет, которыми время от времени сама и пользуется:

  • Травяная с кефиром;
  • Огуречная;
  • Имбирная;
  • Средиземноморская;
  • На активированном угле.

Правила для всех диет примадонны:

 

 

  • Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной и не минеральной воды;
  • Убрать из рациона сладкое, жареное, жирное, копченое и мучное;
  • Делать легкую гимнастику каждый день.

Как худеет Алла Пугачева: меню, рецепты, секреты похудения от примадонны ^

 

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

Диета Аллы Пугачевой на кефире

Чаще всего певица прибегает к диете на кефире с травами: она длится не более 5 дней, и за такой короткий промежуток времени вес снижается на 4-5 кг, поэтому ее можно применять перед торжественными мероприятиями. Суть заключается в ежедневном употреблении 1,5 л кефира, смешанного с травами и овощами: напиток готовится с утра,   затем его нужно пить каждые 2 часа по одному стакану.

Рецепт кефирного напитка от примадонны:

  • В 1,5 л кисломолочного продукта помещаем немного зелени: кинзу, петрушку, укроп, салатные листья, рукколу, зеленый лук и натертый на терке огурец;
  • Взбиваем все блендером.

 

 

Огуречная диета Пугачевой

Такой вариант питания длится не более 10 дней, а за это время показатель веса уменьшается на 3-5 кг. Все, что можно кушать – это только салаты, фрукты и 1 ломтик хлеба в день.

Примерное ежедневное меню:

  • Завтракаем в 12 дня – пьем кофе, кушаем овощной салат;
  • Обедаем в 16.00 салатиком из огурцов;
  • Ужинаем в 19.00 грейпфрутом, апельсином или яблоком.

 

 

Рецепт огуречного салата для диеты от Аллы Пугачевой:

  • Нарезаем на мелкие дольки свежие огурцы (1 кг);
  • Смешиваем с любой зеленью, заправляем оливковым маслом или сметаной;
  • Не солим, специи не добавляем.

 

 

Имбирная диета Пугачевой

Придерживаться такого рациона можно не более 10 дней – за этот период времени вес уменьшается на 5 килограммов. Рацион ограничивается овощами, фруктами и рыбой, но главным здесь является имбирный чай, который активно способствует расщеплению жира.

Примерное меню:

  • Завтракаем чашкой кофе и свежими фруктами или овощами;
  • Обедаем кусочком отварной рыбы и легким овощным салатом;
  • Ужинаем куриной грудкой и овощами;
  • В течение дня пьем имбирный чай.

Рецепт чая с имбирем

 

 

  • Нарезаем на куски корень имбиря, помещаем в термос, заливаем пятком и закрываем крышкой;
  • Настаиваем 1 час;
  • Напиток готов к употреблению.

Средиземноморская диета Пугачевой

Данный режим рассчитан на 2 недели, за которые вполне возможно похудеть на 3-5 кг. в рационе сделан акцент на морепродукты, овощи и фрукты, поэтому переносится диета без особого труда.

Примерное меню:

 

 

  • Утром кушаем овощи или фрукты, пьем чай;
  • Обедаем пастой из твердых сортов пшеницы и вареной рыбой;
  • Ужинаем салатом из морской капусты, отварными овощами;
  • Перекусываем в течение дня фруктами.

Угольная диета от Пугачевой

  • Данная методика совсем проста: перед каждым приемом пищи необходимо пить активированный уголь, который, как всем известно, хорошо очищает организм.
  • Количество таблеток рассчитывается, исходя из массы тела: 1 таблетка на 10 кг веса.

 

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Николь Кидман.

 

Алла Пугачева и ее диеты для похудения: отзывы, результаты, реальные истории худеющих ^

Диетологи отзываются о диете Аллы Борисовне как о хорошо сбалансированном и полезном для каждого человека рационе, к которому желательно прибегать 1 раз в 2-3 месяца. Для удержания веса стоит исключить все запрещенные Примадонной продукты, т.е. мучное, сладости и т.д.

 

Как выглядит сейчас Алла Пугачева: фото

 

Результаты диеты для похудения от Аллы Пугачевой замечательные:

  • Быстрое и безопасное снижение веса;
  • Улучшение состояния кожи и волос;
  • Повышение тонуса.

Отзывы наших читательниц

Анна, 27 лет:

«Я попробовала пить 4 дня только кефирный напиток, порекомендованный Аллой Борисовной, и он мне действительно помог: за это время я без проблем сбросила 3 килограмма, что и требовалось для того, чтобы я влезла в новое платье. Перенесла все без особого труда, т.к. коктейль достаточно сытный»

 

 

Татьяна, 38 лет:

«Мне диета от Аллы Пугачевой на кефире далась не очень просто, так как я привыкла кушать только сытную пищу. Просидела я на этом напитке 5 дней и поняла, что не зря себя так ограничивала и мучила – похудела на 4,5 кило!»

Дарья, 45 лет:

«Я перед поездкой на море решилась на диету Пугачевой с имбирным чаем – уж очень люблю ее. Сократила свое меню до минимума, и вот результат: вместо 55 килограммов я сейчас вешу 49!»

 



Интересное

Похожие записи:
Диета Ольги Будиной
Эмма Томпсон: секреты стройности и красоты
Селена Гомес: секреты стройности и красоты
Певица Слава: секреты стройности и красоты
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: