Диета Афродиты

Читайте в статье:

Dieta-Afrodity-otzyvy

Диета Афродиты: отзывы и результаты похудения

Диета Афродиты – это эффективный способ коррекции веса, состоящий из трех вариантов меню: греческого, овощного и на морепродуктах.

Диета Афродиты для похудения: особенности, польза для здоровья ^

Для тех, кого интересует, как похудела Анастасия Стоцкая, сама певица открыла завесу тайны: путешествуя по городам Греции, она от местных жителей узнала о том, что существует специальная греческая диета на огурцах и козьем сыре.

Воспользовавшись этой методикой, Анастасия была приятно удивлена результатом: ей удалось скинуть 12 килограммов. Польза диеты Афродита заключается в том, что она благоприятно влияет не только на вес, но еще и на красоту женщины: укрепляет ногти и волосы, способствует омоложению кожи. Также витамины и минералы, содержащиеся в продуктах, улучшают работу опорной и сердечно-сосудистой систем.

В отличие от предыдущего варианта, средиземноморская диета Афродиты считается более разнообразной, так как в ее меню присутствует большое количество морепродуктов, оказывающих положительное влияние на весь организм.

Суть диеты Афродиты от Стоцкой состоит в ограниченном употреблении углеводов, которые и способствуют формированию жировых запасов, а при таком питании организм начинает их расщеплять самостоятельно.

Плюсы и минусы диеты Афродиты

К очевидным плюсам всех трех диет относятся:

  • Отсутствие сильного чувства голода;
  • Высокая эффективность;
  • Малое количество противопоказаний.

Из минусов можно выделить только то, что однообразное питание может выдержать не каждый, а в некоторых случаях оно и вовсе запрещено:

  • Во время беременности и лактации;
  • При болезнях желудка и кишечника;
  • В подростковом возрасте;
  • В послеоперационный период.

Сколько можно сбросить на диете Афродиты

Пользуясь любым из трех рационов, получится сбросить до 12 кг за 1 неделю, так как его суточная калорийность не превышает 1300 Ккал.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Какие продукты запрещается использовать во всех меню:

  • Крупы, картофель;
  • Фрукты, сладости;
  • Орехи;
  • Все углеводосодержащие ингредиенты для блюд.

Диета Афродиты: меню, правила, популярные рецепты ^

 

Dieta-Afrodity-recepty

Диета Афродиты: меню, лучшие рецепты для похудения

 

Основные правила диеты Афродиты:

  • При появлении головокружений и слабости следует прекратить диету или найти наиболее подходящий вариант;
  • Во время активного похудения необходимо пить много жидкости – минимум 1,5 л воды в день, а также не забывать про зеленый и травяной чай – они немаловажны.

Диета Афродиты: меню на 7 дней

Если хочется как можно быстрее снизить вес на 7-8 килограммов, стоит прибегнуть к помощи морского меню Афродиты. Выглядит оно примерно так:

  • Пьем натощак теплую воду с лимонным соком;
  • Завтракаем овощным салатиком с фасолью, пьем зеленый чай или сок;
  • Обедаем салатом из морепродуктов и овощным гарниром;
  • Перекусываем кусочком сыра, при желании пьем бокал красного вина;
  • Ужинаем вареной рыбой с оливками, а также овощным салатом.

Диета Афродиты с козьим сыром и огурцами

Наиболее строгий вариант для похудения ограничивает употребление пищи до двух продуктов – огурцов и сыра в течение двух недель:

  • Ежедневно съедаем 1 кг свежих огурцов и 300-400 г сыра;
  • Делаем салат из данных ингредиентов.

Диета Афродиты от Анастасии Стойкой

Третий режим питания подразумевает питание только овощами с низким содержанием углевода в течение 3-4 дней:

  • Утром кушаем салат с огурцом, редисом и салатными листьями, выпиваем чашку зеленого чая;
  • Перекусываем помидорами;
  • Обедаем салатом из сельдерея, съедаем 50 г отварной куриной грудки;
  • Полдничаем капустным салатиком;
  • На ужин выбираем любое блюдо из свежих или тушеных овощей.

Лучшие рецепты средиземноморской диеты Афродиты

Рецепт салата с сыром и огурцами

  • Нарезаем 300 г свежих огурцов, смешиваем их с творогом (3 ч. л.);
  • Смешиваем с зеленью, заправляем оливковым маслом;
  • Сверху посыпаем кубиками сыра.

Рецепт салата из морепродуктов

  • Нарезаем салатные листья, 2 яйца, пару огурцов, смешиваем все ингредиенты;
  • Для заправки соединяем 4 ст. л. майонеза с коньяком и кетчупом (по 2 ст. л.), добавляем соль;
  • Заправляем салат, размешиваем.

Рецепт салата для овощной диеты

  • Варим 100 г фасоли, нарезаем болгарский перец, огурец, помидор и зелень;
  • Смешиваем овощи с фасолью, заправляем оливковым маслом, поливаем лимонным соком;
  • Ставим в холодильник на полчаса.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Баклажанная диета.

 

Сбалансированная диета Афродита для безопасного похудения: отзывы, результаты, правильный выход ^

Врачи считают более привлекательным и безвредным вариант морской диеты, а вот питание огурцами и сыром – несбалансированным. Они рекомендуют использовать такой способ снижения веса, а для того, чтобы снова не набрать его, не кушать жирную и углеводную пищу.

Как выходить из диеты Афродита Анастасии Стоцкой:

  • Постепенно вводим нежирное мясо, лучше отдать предпочтение курице или индейке;
  • При выходе из сырно-огуречного режима питания постепенно вводить и зелень;
  • Продолжать питаться продуктами из меню, но увеличивать употребление кисломолочных продуктов, мяса и овсяных отрубей.

Результаты диеты Афродиты для здорового похудения просто замечательные:

  • Красивые волосы, кожа и ногти;
  • Хорошее самочувствие;
  • Снижение веса.

Отзывы о похудении на диете Афродиты наших постоянных читательниц также очень положительные:

Ангелина, 25 лет:

«Я использовала меню Афродиты с огурцами и сыром. Первые 3 дня питаться так было тяжело и непривычно, но потом стало заметно легче. Взвешивалась я ежедневно, и количество сброшенного веса за 2 недели составило 11 килограммов, чего я и добивалась»

Жанна, 29 лет:

«Люблю морепродукты, и решила воспользоваться соответствующей диетой. Результата не пришлось долго ждать: за неделю я сбросила 6 килограммов, и теперь спокойно влажу в любимое платье»

Людмила, 35 лет:

«Я сбросила на овощном меню диеты Афродиты за 5 дней 3,5 килограмма, причем голодать мне совершенно не пришлось: я пила много воды и зеленого чая, а когда хотелось есть – перекусывала огурцами»

 



Интересное
Похожие записи:
Эстонская диета
Чешская диета
Польская диета
Диета Пушинка
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: