Диета Адрианы Лимы

Читайте в статье:


Dieta-Adriany-Limy-otzyvy

На какой диете сидит Адриана Лима: отзывы, результаты

Личность бразильской супермодели – одной из ангелов компании Victoria’s Secret – давно интересует многих девушек, ведь в свои 34 года ей удается выглядеть гораздо моложе, к тому же она, как и многие звезды, может похвастаться красивой фигурой без недостатков.

Адриана Лима и ее диеты ^

Свою модельную карьеру Адриана начала в 15 лет, когда заняла второе место в популярном конкурсе. Через 8 лет она переехала в Нью-Йорк, где заключила контракт с известным по всему миру агентством Elite.

Разумеется, чтобы оставаться в топе, ей приходится постоянно следить за своей фигурой, но иногда она набирает немного килограммов, от которых начинает избавляться за пару недель до выхода на подиум.

Несмотря на то, что карьера обязывает модель всегда быть стройной и не иметь даже пары лишних килограммов, Адриана является матерью двоих очаровательных дочек. Как и многие женщины, во время беременности она набирала лишний вес, поэтому сейчас одной из обсуждаемых тем является то, как похудела Адриана Лима после родов.

Здесь стоит подчеркнуть, что она постоянно следит за своим питанием, лишь изредка позволяя себе послабления, но все же изредка садится на жесткую диету непосредственно перед показами.

Как худеет Адриана Лима

Рост и вес Адрианы Лимы составляют 175 см и около 55 кг. Следует отметить, что за время последней беременности она поправилась примерно на 10-15 кг, но уже через несколько месяцев благодаря диете ей удалось вернуть прежнюю фигуру.

Секреты молодости и красоты от Адрианы Лимы:



  • По роду своей деятельности Адриане приходится делать разные прически несколько раз в день. Разумеется, это неблагоприятно сказывается на состоянии волос и для того, чтобы они быстрее восстанавливались, она не только пользуется специальными ухаживающими средствами, но и включает в свой рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Как известно, именно от пищи в большей степени зависит красота кожи и локонов;
  • Неизменной частью образа модели являются духи. Она никогда не выходит из дома, не сбрызнув себя парой капель парфюма;
  • Для сохранения красивой фигуры Адриана постоянно сидит на разных диетах, но наибольшей популярностью у нее пользуется белковая. Помимо питания, она уделяет внимание и спорту: занимается в тренажерном зале, а дома ежедневно делает гимнастику и прыгает на скакалке. Ее любимые виды спорта –бокс и капоэйра, где она старается выкладываться по максимуму;
  • В рационе модели преобладают белковые продукты: они содержат мало калорий, к тому же способствуют скорейшему укреплению мышц. Помимо такой пищи, она кушает много некрахмалистых овощей, но если нужно похудеть быстро, то Адриана может жестко ограничивать себя во всем и часами заниматься в зале, при этом совсем отказываясь от еды.

Жесткая супер диета Адрианы Лимы: меню, правила и рецепты ^

 

Dieta-Adriany-Limy

Похудение Адрианы Лимы: фото

 

Правила похудения от Адрианы Лимы:

  • В свое меню нужно включить нежирные сорта рыбы и мяса, некрахмалистые овощи, фрукты, йогурты, обезжиренный кефир и молоко;
  • Питаться необходимо каждые 2 часа, но во второй половине дня следует уменьшать объемы порций;
  • Овощи и фрукты желательно употреблять в свежем виде: готовить из них салаты или смузи;
  • Чтобы укрепить иммунитет, можно съедать по 1 ч. л. натурального меда в день;
  • Запрещается кушать полуфабрикаты, сладости, выпечку, жареное, копчености и маринады. Кофе можно пить лишь в небольших количествах.

Жесткая диета Адрианы Лимы

Если нужно похудеть в короткие сроки, стоит ознакомиться со специальным меню диеты Адрианы Лимы перед показом:

  • Завтракаем белковым омлетом, 30 г изюма, порцией нежирного йогурта. Пьем кофе;
  • Обедаем паровыми овощами и рыбой или мясом;
  • Ужинаем овощами зеленого цвета, или же несладкими фруктами;
  • На ланч и полдник кушаем 30 г черного шоколада, ягоды или 1 ч. л. меда.

Протеиновая диета Адрианы Лимы

Этой методикой похудения модель также пользуется перед показами:

  • Дважды в день интенсивно занимаемся в зале;
  • За 9 дней до показа отказываемся от еды и пьем только протеиновые коктейли;
  • За 2 дня – перестаем пить коктейли и оставляем только воду;
  • За 12 часов прекращаем пить воду, чтобы «подсушиться».

Обычная диета Адрианы Лимы для похудения

Повседневное меню модели выглядит следующим образом:

  • Утром кушаем овсянку, смешанную с ягодами и йогуртом. Пьем кофе;
  • На обед – овощи и мясо;
  • Полдничаем шоколадом или медом;
  • Ужинаем фруктовым салатом.

Рецепты диеты Адрианы Лимы

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем очищенное яблоко и грушу, добавляем мякоть апельсина и смешиваем;
  • Заправляем несладким йогуртом.

Рецепт диетической тушеной капусты:

  • Шинкуем капусту, помещаем ее в кастрюлю и заливаем водой;
  • Натираем морковь на терке, измельчаем лук, добавляем все к капусте;
  • Посыпаем овощи специями, смешиваем в томатной пасте;
  • Тушим полчаса.

Рецепт овощного салата:

  • Режем сладкий перец, сельдерей, томаты и огурцы;
  • Все ингредиенты смешиваем, поливаем лимонным соком и посыпаем зеленью.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Деми Мур.

 

Рецепты стройности от Адрианы Лимы: мнение врачей и отзывы ^

Со слов медиков, слишком жесткие пищевые ограничения негативно отражаются на состоянии здоровья, поэтому методами похудения Адрианы Лимы можно пользоваться не чаще 2-3 раз в год и при условии отсутствия хронических заболеваний.

Отзывы о диете Адрианы Лимы:

Маргарита, 28 лет:

«Мне больше всего пришлась по душе протеиновая диета модели. Пусть ее и сложно выдержать, зато за 10 дней я получила 8 кг отвеса»

Юлия, 23 года:

«Попробовала белковую диету Адрианы и поняла, что долго на ней продержаться сложновато. Однако желание похудеть все пересилило, и уже через 2 недели я заметила, что ушло почти 9 кг!»

Галина, 35 лет:

«Мне лучше всего подходит обычная диета Адрианы. Ее я придерживаюсь уже 3 месяца, и никаких трудностей в виде постоянного голода не возникает, а вес за все время уменьшился на 15 кг».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: