Бесслизистая диета

Читайте в статье:

Лечебная диета Арнольда Эрета

Бесслизистая диета выводит вредные вещества и очищает кровь

Бесслизистая диета, разработанная немецким профессором натуропатии Арнольдом Эретом, является целой системой диетического питания, основанной на принципах вегетарианства и сыроедения.

Согласно теории Эрета, бесслизистая система питания поможет избавиться от избыточного веса, а также полностью очистить и оздоровить организм.

Суть и особенности бесслизистой диеты ^

Общеизвестно, что на протяжении длительного времени в человеческом организме скапливаются в виде слизи токсины, нечистоты, шлаки, пестициды и многие другие отравляющие его вещества.

Причинами их появления становятся неправильное питание, злоупотребление жирами, переедание, вредные привычки, загрязненная экология и прочее.

Избыточное накопление такой слизи приводит к ожирению, нарушению обмена веществ и пищеварения, отложению солей, хронической усталости, болезням позвоночника и многим другим заболеваниям. Но самое опасное, к чему может привести чрезмерная засоренность в организме, это онкологические заболевания. Поэтому желательно как можно чаще применять бесслизистые очистительные и лечебные системы питания.

Главные цели безслизистой диеты направлены на выведение вредных веществ, очищение кровеносной системы и обновление клеток в организме. Однако, перед применением бесслизистой очистительной диетической методики необходимо учесть два фактора:

  1. Степень зашлакованности. При высоком уровне засоренности резкий переход на бесслизистое питание поспособствует выделению токсинов в кровь.
  2. Количество принятых лекарственных препаратов. После длительного лечения остатки лекарств находятся в организме в остаточном количестве. При резком переходе на бесслизистое питание происходит резкий их вывод в кровь.

Диетическая бесслизистая методика Эрета основывается на соблюдении следующих строгих принципов:

  •  Не переедать;
  •  Ограничить количество пищи;
  •  Придерживаться монодиеты;
  •   Утоление жажды и употребление пищи не должны совмещаться.


Пищевой бесслизистый рацион состоит преимущественно из фруктов и овощей в сыром виде. По мнению натуропата, овощи или фрукты в тушеном или вареном виде будут сильно препятствовать выведению «мусора» из организма.

Строгий запрет наложен не следующие продукты:

  •  Мясные продукты и изделия из муки белой, которые буквально «запечатывают» стенки кишечника;
  •  Рыбные, кисломолочные, молочные продукты, крупы, злаки, бобовые — в процессе переваривания выделяют  большое количество слизи.

Недостатки бесслизистой диетической программы:

  • Резкое снижение калорийности пищи и уменьшение их объемов вызывает стрессовое состояние в организме;
  • Начальные этапы соблюдения бесслизистой очистительной программы часто сопровождаются головными болями, диареей, недомоганием, усталостью и иными неблагоприятными симптомами.

По мнению медиков, бесслизистой методикой крайне нежелательно пользоваться при заболеваниях пищеварительной и эндокринной систем, при беременности и серьезных заболеваниях сердца и сосудов.

Бесслизистая диета: меню и рецепты ^

 

Примерное меню бесслизистой диеты

Бесслизистая диета Арнольда Эрета

Специальная диетическая методика немецкого доктора — натуропата Арнольда Эрета предусматривает постепенный переход к бесслизистому рациону. Подготовительный период состоит из четырех этапов, продолжительностью по две недели каждый.

Этап первый

  • Завтрак состоит из стакана сока или воды либо вообще исключается из рациона.
  • Обед: тушеная тыква, тертая морковь, капустный салат со шпинатом и фасолью тушеной или «зеленый» салат из среднего томата, лука и салата зеленого, огурцов и сельдерея. Дополнительно разрешается картофель печеный или ломтик хлеба отрубного;
  • Ужин: банановое пюре с сушеными яблочками, абрикосами, персиками и ложечкой меда.

Этап второй

  • Завтрак повторяется.
  • Обед: тушеные сухофрукты или яблочное пюре. По истечении 20 минут употребить «зеленый» салатик с парой ломтиков хлеба;
  • Ужин: печеный кусочек тыквы (или другой овощ на выбор), салатик овощной.

Этап третий

  • Завтрак повторяется.
  • Обед: любой фрукт на выбор (груша, яблочко, апельсин, нектарин, пара абрикосов) или сухофрукты. Восемь столовых ложек «зеленого» салата и немного орешек;
  • Ужин: овощ печеный (редька, тыква, морковь), овощной салатик.

Этап четвертый

  • Завтрак повторяется.
  • Обед: свежие фрукты на выбор;
  • Ужин: овощ печеный, фрукты.

Этап пятый — непосредственно бесслизистая диета

  • Завтрак: стаканчик свежевыжатого сока – яблочный, апельсиновый, морковный, ананасовый или тыквенный.
  • Обед: парочка свежих фруктов.
  • Ужин: овощи зеленые.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета при повышенном билирубине.

 

Результаты, отзывы и рекомендации врачей по соблюдению бесслизистой диеты ^

Результаты бесслизистой диеты, при условии неукоснительного соблюдения, следующие:

  • Превосходное снижение веса от 5 кг и более;
  • Полное очищение организма от скопившейся слизи;
  • Улучшение внешнего вида, самочувствия и настроения;
  • Ощущение легкости в кишечнике и во всем теле.

Однако, при всех своих плюсах, бесслизистая методика оздоровления Арнольда Эрета переносится достаточно сложно по причине жесткого ограничение пищи в рационе. Основного пятого этапа бесслизистой диеты желательно придерживаться не более 14 дней.

Учитывая тот факт, что поэтапная методика полностью чистит весь организм, повторное ее применение возможно лишь через год. Кроме того, следует очень осторожно выходить из бесслизистой диеты, постепенно включая и увеличивая в меню слизеобразующие продукты.

Приведем примерное меню правильного выхода из бесслизистой методики, рассчитанное на 9 дней:

Первый — третий дни

  • Утро: напиток свежевыжатый;
  • Обед: пюре из трех видов фруктов;
  • Полдник: орехи;
  • Вечер: «зеленый» салатик, овощной напиток.

Четвертый — шестой дни

  • Утро: напиток свежевыжатый, яйцо;
  • Обед: пюре из трех видов фруктов, йогурт;
  • Полдник: ломтик дыни;
  • Вечер: «зеленый» салатик, капуста тушеная, овощной напиток.

Седьмой — девятый дни

  • Утро: пара ложек овсянки, парочка любых сухофруктов, яйцо, напиток свежевыжатый;
  • Обед: паровые овощи, кусочек нежирной рыбки;
  • Полдник: 50 мл. простокваши;
  • Вечер: паровые овощи, кусочек нежирной рыбки.

Таким образом, по вышеуказанному меню рекомендуется постепенно переходить на привычное питание. Отзывы о бесслизистой диете среди любителей сыроедения и вегетарианства очень положительные. Несмотря на строгое питание, многие остались вполне довольны полученными результатами.

Диетологи же не слишком приветствуют бесслизистую диету, считая, что предложенное Эретом сыроедение больше подходит в качестве неплохих разгрузочных дней. К тому же, они придерживаются мнения о том, что рекомендуемый доктором Эретом бесслизистый рацион питания и голодание способствуют похудению и очищению за счет резкого уменьшение калорийности пищи, а не благодаря выведению избыточной слизи.

Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов — диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:

 



Интересное
Похожие записи:
Эстонская диета
Чешская диета
Польская диета
Диета Пушинка

3 комментария

  1. Рысь:

    Интересненько, надо проверить.

  2. Александр:

    Почему так противоречиво везде все написано? То нельзя, то потом снова можно! Вывести слизь, очистить организм, а после снова замусорить его…

  3. Саша:

    Это точно ! Нельзя, а потом бери и засоряй . Что за …

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: