Бесшлаковая диета

Содержание:

Бесшлаковая диета на 3 дня

Бесшлаковая диета очищает от токсинов и шлаков, нормализует стул и уменьшает целлюлит

Бесшлаковая диета – это курс лечебного питания, при котором за короткое время можно эффективно очистить организм от токсинов и шлаков, наладить стул и уменьшить проявления целлюлита.

Суть и особенности бесшлаковой диеты ^

Причин, по которым организм зашлаковывается, много. Одна, которая от нас не зависит, — это экология. С остальными человек вполне может справиться.

К ним относятся переедание, употребление в больших количествах животных жиров, белков, крахмалов, вредные привычки, недостаточно подвижный образ жизни.

Дело в том, что люди, как правило, употребляют гораздо больше питательных веществ, чем расходуют. В результате этого в клетки поступает лишняя энергия, которая превращается в токсины и наносит организму непоправимый вред.

Этапы зашлакованности организма:

  • Раздражительность и быстрая утомляемость.
  • Нарушение работы пищеварительного тракта – запоры или поносы, тошнота;
  • Проблемы с кожей, сыпи, ломота в области суставов;
  • Аллергия, чрезмерные выделения из носа и глаз, конъюктивиты, синуситы, отиты, различные хронические заболевания;
  • Доброкачественные образования, «камни» в почках или печени, ожирение;
  • Пародонтозы, стоматиты и деформации суставов или внутренних органов;
  • Болезни нервной системы;
  • Изменения клеток, которые приводят к злокачественным опухолям.

Чтобы не допустить печальных последствий, нужно вовремя обратить внимание на свое состояние и пройти курс лечебной бесшлаковой диеты. Однако, бесшлаковая диета противопоказана людям с активным образом жизни, поскольку им необходимо получать достаточное количество энергии.

Преимущества бесшлакового курса питания состоят в быстром очищении организма – эффект проявляется буквально через несколько дней. Также диета позволяет уменьшить неэстетичные проявления целлюлита, снизить вес, вернуть телу ощущение легкости, освежить цвет лица.

Недостатки лечебной бесшлаковой диеты могут проявляться в слабости, тошноте, головной боли и помутнениях в глазах – это побочные эффекты очистки организма. Во время низкокалорийной диеты присутствует чувство голода.

Запрещенные продукты при бесшлаковой диете:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности
  • борщ с капустой;
  • суп и каша, приготовленные на молоке;
  • окрошка;
  • жареная жирная рыба;
  • консервы и полуфабрикаты;
  • жирное мясо, гусь, утка;
  • копченая колбаса;
  • сдоба;
  • сладости и сахар;
  • грибы — маринованные или соленые;
  • острые приправы и пряности;
  • алкоголь, газированные напитки, квас.

Рекомендованные для очищения продукты:

  • кабачки, огурцы;
  • морковь, свекла;
  • салат, капуста, петрушка, укроп, зеленый лук;
  • репа, редис;
  • пшено, коричневый рис, зеленая чечевица, гречка;
  • нежирные молочные продукты;
  • дыня, арбуз;
  • чаи – зеленый или каркаде, настой лимона, зверобоя;
  • яблоки, персики, апельсины, ананасы, грейпфрут, груша, лимон.

Фрукты и овощи должны расти в местности, где проживает человек, соблюдающий бесшлаковую диету. Термическая обработка должна быть минимальной. Дыню и арбуз смешивать ни с чем не рекомендуют, молочные продукты могут сочетаться с фруктами.

Нейтральная еда:

  • печеный картофель,
  • креветки, нежирная вареная рыба, кальмары,
  • птица, телятина,
  • томаты, красная чечевица, красная фасоль,
  • кукуруза,
  • чеснок,
  • цельнозерновые макароны,
  • каши (манная, пшеничная, овсяная),
  • отруби,
  • цикорий, мед.

Бесшлаковая диета: меню на 3 дня ^

 

Примерное меню бесшлаковой диеты

Меню на 3 дня — вариант 1

1 день

  • В 2 литрах воды сварить 0,5 кг белокочанной капусты. Капусту с оливковым маслом (1 ч. л.) и зеленью разделить на 5 порций. Есть в течение дня, запивая капустным отваром. Кроме этого, можно пить негазированную минералку.

2 день

  • Лук-порей (1 кг) порезать и сварить в воде (1,5 литра). Полученный отвар поделить на 5 приемов пищи. Можно есть с оливковым маслом и зеленью. Воды пить много.

3 день

  • Стеблевой сельдерей (1 кг) огурец (200 г) и зелень порезать и смешать в салат. Заправить можно оливковым маслом и лимонным соком. Не солить. Салат съесть в течение дня за 4-5 раз.

Меню на 3 дня — вариант 2

1 день

  • Завтрак: теплая минеральная вода без газа;
  • Второй завтрак: яблоко;
  • Обед: бананы (2 шт), минеральная вода;
  • Ужин: фрукты и ягоды (до 400 г).

2 день

  • Завтрак: банан (1 шт), вода;
  • Обед: яблоко и 200 г ягод;
  • Ужин: Груши (2 шт).

3 день

  • Утром: яблоко, вода;
  • Обед: 1 или 2 груши;
  • Ужин: цитрусовые или ягоды.

После применения бесшлаковой диеты пищеварение ускоряется, однако дольше нескольких дней придерживаться этого меню диетологи не рекомендуют, поскольку в нем отсутствует белок.

Методика очищения от шлаков показана перед диагностическими процедурами и хирургическими вмешательствами.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией

Исследование толстого кишечника будет достоверным только после подготовки в виде очищения пищеварительного тракта. Перед колоноскопией ограничений в пище придерживаются 3-7 дней. Из рациона полностью исключают мясо и свежие фрукты и овощи, которые разрешены в обычной бесшлаковой программе. Запрещается прием пищи вечером. Ужин должен состоять из кисломолочных продуктов и воды.

Бесшлаковая диета перед операцией

Если человеку предстоит хирургическое вмешательство, желудок и кишечник должны быть пустыми, чтоб после введения наркоза не было негативных последствий в виде рвоты. За 12 часов до операции есть уже не рекомендуют. До этого назначают диету, в которую может входить нежирное мясо, белый рис, крекеры, бананы, очищенные отварные овощи. Не стоит употреблять молочные и цельнозерновые продукты, а также сырые фрукты и овощи.

Бесшлаковая диета перед ирригоскопией

Ограничения в продуктах вводятся за 2 суток до процедуры и за 4 – если имеются проблемы со стулом. Меню составляется из манной каши, нежирного отварного мяса, мясных или рыбных бульонов (нежирных), овощных отваров (некрепких), кисломолочных продуктов (кроме творога), сыров, вареных колбас, яиц, отварного риса, хлеба из белой муки, сливочного масла, компотов, некрепкого чая. Вечером перед ирригоскопией нужно употреблять только жидкую пищу.

Бесшлаковая диета перед УЗИ

Диета перед УЗИ исключает из меню продукты, вызывающие повышенное газообразование – это свежие овощи, бобовые, цельное молоко, черный хлеб, кондитерские изделия, газированные напитки.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета при холецистите.

 

Результаты, отзывы и рекомендации врачей о бесшлаковой лечебной диете ^

Бесшлаковая программа питания показана всем, кто живет в современном обществе, ест полуфабрикаты, десерты и фастфуды, а также вдыхает воздух, загрязненный дымом производства.

Отзывы о бесшлаковой диете от врачей самые положительные — специалисты рекомендуют периодически проводить такую программу, однако, планировать её нужно на период, когда умственные и физические нагрузки будут минимальными. Перед антишлаковым диетическим курсом обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Результаты бесшлаковой диетыэто положительные изменения не только в самочувствии, но и во внешности. Испробовавшие её в течение 3 дней теряли от 3 до 5 лишних килограммов. Больше недели придерживаться таких ограничений врачи не советуют, лучше повторить антишлаковую диету через некоторое время. Бесшлаковый диетический курс считается одним из самых сложных, так как пищевые ограничения очень строгие и выдерживать их из-за чувства голода непросто.

Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик популярной телепрограммы «Жить здорово» о целлюлите — причинах его образования и эффективных методах борьбы с ним:

 




Интересное

Похожие записи:
Эстонская диета
Чешская диета
Польская диета
Диета Пушинка
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: